Aprender com a isabela é maravilhoso! A cada podcast, ela nos traz tantos conhecimentos, e a custo zero! Independente do assunto, ela sempre aborda com clareza e com uma linguagem simples! Ela nos motiva sempre a bons hábitos e nos inspira com seus próprios exemplos!
A Isabela foi essencial na minha transformação! Depois de parar de fumar, meu corpo mudou completamente — metabolismo e exames ficaram alterados, e nada me fazia perder peso. Foi ela que me mostrou o caminho e me ensinou a entender meu corpo de verdade. Com a orientação dela, consegui emagrecer 10kg com saúde, sem perder massa magra, ganhei disposição, melhorei meu sono e, principalmente, mudei completamente meu estilo de vida. Hoje tenho uma relação muito mais equilibrada com a alimentação e com o exercício, de forma leve e sustentável. Não perco um podcast, e o livro dela "Perimenoquê" é uma bússola necessária para todas as mulheres — já presenteei 5 amigas com ele.
Sou muito grata por todo o conhecimento e suporte, fez toda a diferença na minha vida. Gostei tanto do aprendizado que, inclusive, iniciei a faculdade de Nutrição.
Ser sua inspiração pra estudar nutrição foi meu maior !presente! Amei ouvir isso!!
Mariana Fortes Figueiredo2026.04.25
Isabela é uma professora nata. Consegue falar sobre menopausa, hormônios, vitaminas e exercícios de forma objetiva e com tanta naturalidade e humor que ficou fácil para mim aprender sobre esses temas. Fiz o seu curso e ouço os podcasts sempre que tenho oportunidade. Adoro!
Seus podcast são incríveis...
A partir deles ( comecei ouvindo pra entender a questão do sono) eu já:
1) Entendi e regulei muito mais as práticas de exercícios de força
2) Alimentação, com muita atenção à qualidade
3) Ciclo circadiano, nem sabia oq era
4) Gerenciamento do stress ( fiz várias mudanças significativas)
5) Me entendi com a exposição solar 🤭...sem maiores danos com a dermatologista 🤭...
6) Regulei os exames
7) Fiz teste genético ( tem casos de mulheres na família com tumores no aparelho reprodutor feminino, duas irmãs de pai e mãe)
8) Incluí mais meditações
9) Estou organizando para voltar a praticar as posturas do Yoga que eu amo 🤩.... O estilo de vida nunca deixei mas as práticas física confesso que estou devendo
10) Voltei ao contato com meus hobbies 🤩
11) Estou falando não 🤭
12) Terapia em dia...
13) Floral
14) Apareceram outras mulheres me chamando para práticas do feminino sagrado
15) Separei seu livro pra comprar no Kindle mas acho que quero impresso pra pegar seu autógrafo.. ahahah..
Amei! E o
Autógrafo é só pedir que farei com prazer
Josiane Pereira2026.04.24
Melhor curso que já fiz na vida, me abriu o olhar para tantas coisas, detalhes pequenos do dia a dia, mas que fazem muita diferença, como horário de dormir, sequência para comer cada alimento, nossa sem contar a informação que para a mulher na perimenopausa e menopausa o jejum intermitente não é uma solução e sim um problema. O estímulo de pequenos exercícios durante o dia que faz toda diferença no final do dia, o não se matar no aeróbico dentre tantas outros ensinamentos.
Um aprendizado para toda vida.
Muito obrigada Isabella.
Tenho 63 anos, atravessei a menopausa sem reposição hormonal, e conhecer Isabela Fortes, e seus imensos conhecimentos, fez toda diferença na busca da construção de um corpo mais saudável. Sou aluna do curso Reset, e colocando em prática seus ensinamentos, obtive resultados expressivos. Ouço o podcast com frequência, tenho seu livro, e cada vez mais me surpreendo com tanta seriedade, dedicação e conhecimento oriundos dessa mulher tão especial.. adoro.. obrigada!!
Vera Helena Rodrigues Caldas
É um privilégio fazer parte dessa transformação. Muito obrigada pelo
Carinho!
Adriana de Macedo Soares2026.04.23
Isabela traz conteúdo de verdade e informações fundamentais para nós mulheres! Consultas, aulas e podcasts sobre essa nova fase da nossa vida que certamente traz desafios, mas que com o acompanhamento profissional da Isabela, pode ser vivida com leveza e humor. Recomendo demais!
Fiz o curso da Isabela e sigo seus posts no Insta. É incrível como ela consegue explicar com facilidade sobre tantos assuntos de forma abrangente de modo a responder aos alunos mais conservadores, como aos alunos mais alternativos. Inteligente e engraçada, seus posts são uma delícia para ler!
Aos 70 anos, após ouvir os podcasts da Isabela e seguir seus posts, foi que passei a entender os diversos sintomas que tive a partir dos meus 50 anos. Aliás, nem sabia que existia também a perimenopausa! Passei a conhecer meus hormônios, saber quais vitaminas servem para quais objetivos, aprendi receitas de pratos simples, saborosos e saudáveis e passei a me exercitar com mais frequência.
Minha rotina de vida hoje é outra, me sinto mais confiante em tudo que faço.
Seguir a Isabela em cursos e podcasts tem sido muito importante para mim. BF
Penando com a tecnologia … espero ter dado certo .
O programa reset fez toda a diferença na minha vida, são mtas as informações …
Distinguir o que é carboidratos e o que é proteína , ler rótulos, fazer as melhores escolhas nas refeições conforme a meta . Repor ou não repor hormônios ? Quais , pq ? Tentando resumir…. mas hoje cheguei a uma composição corporal que não conseguia fazia tempo … mto tempo . Perdi gordura, ganhei massa e estou mais disposta e preparada para a gangorra que tem sido minha vida após a menopausa . E ainda tem as colegas… mta troca, dicas, sugestões e apoio . Incrível !
Fiz o programa Reset Hormonal, desenvolvido e capitaneado pela Isabela, e ele foi um divisor de águas pra mim. Ainda que seja uma leitora voraz de temas sobre saúde, especialmente após a menopausa, nas aulas pude entender como funciona essa fase, o que esperar, como me cuidar, gatilhos etc. Foi muito, muito importante me sentir percebida e atendida com empatia, profissionalismo e muito embasamento científico. Serei grata eternamente pelas aulas e quero mais!
Obrigada Pat! E sim teremos mais. Alunas como você são minha motivação
jacqueline toledo hosken2026.04.22
O programa Reset é bem completo, com informações científicas e práticas para implantarmos na rotina e conseguir os resultados de melhora da massa muscular em busca da longevidade saudável. Os podcasts com vários assuntos são diretos, com explicações claras e objetivas possibilitando tirar muitas dúvidas em relação a suplementação, menopausa, nutrientes, exercício… Já estou aguardando o proximo programa.
Fiz o curso Reset Hormonal aos 58 anos, porque seguia a Isabela e já gostava muito do conteúdo, mas não sabia muito o que esperar. Fato que tenho várias questões bem especificas de saúde, sou transplantada renal com uma limitação de comer uma cota maior que o mínimo de proteína diariamente e mesmo assim, meus resultados foram surreais!! Já fui ouvir opiniões de médicos diversos que sempre me falavam: “você tem um corpo longilíneo e vai ser muito difícil você adquirir essa musculatura que você fala” ... Fato que em 30 dias, a Isabela me fez entender como isso não era verdade, antes do período do curso terminar, fiz meus exames e havia adquirido 1,700kg de musculatura, perdi 1.500kg de gordura, 4 cm de gordura visceral (Sim!! 4cm de cintura!!) e meus braços e barriga mudaram a estética.... Desde então meu olhar para a alimentação, exercício, sono, hormônios, suplementos, mudou radicalmente!!! Só agradecer e já espero estar na segunda turma para dar continuidade ao meu aprendizado.
Super aluna querida. Você foi uma grande inspiração durante o curso e um exemplo de resiliência para as outras alunas!
Um
cristina rotondaro2026.04.21
Isabela is a wonderful human being and a great professional nutricionist and expert in women’s universe. I know her since the early 2000’s when she was a great Iyengar yoga teacher. She maintained her ancient knowledge acquired through that practice and has added 20 years of studies and research. She was a life changer for me as I am ging through menopause and gave me back my sleep, my strength, my mental and physical energy and tranquility of mind. It is very difficult to go through these changes by itself having to stick either to traditional replacement therapy or to our individual doubts. Isabela listens with love and care and she is very careful in everything she chooses for her patients. I really recommend her amd I know I will ask her to follow me for long time
I am honored and grateful to have your trust and your carinho!
Helena Silva2026.04.21
Nao canso de adorar vc e seu podcast.
Te sigo há anos, e se lido segura com meus sintomas e meus médicos na menopausa devo muito a você! Obrigada ! Ah te recomendo sempre ❤️
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