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担当トレーナーさんと歩んだ数ヶ月。
腰痛がひどく、階段を使うだけで息切れ…
そんな自分に限界を感じて駆け込んだのがここRATでした‼️不規則な仕事のため当初イメージしていた様にはまったく通えずなかなか結果が、見えてこないこともありましたが、トレーナーさんの圧倒的な知識の豊富さ、そして何よりどんなときでも肯定してしながら応援してくれる姿勢に諦めずに通うことができてます😊
全身の筋力アップが実現して、日々の生活が楽になりました‼️
感謝しかないです♪
ここを選んで大正解でした🎶
子連れジム Rat に関するお客様の声
最近のレビュー
半年ほど通わせて頂きました。
ジムに通ったことのない自分でしたが、楽しく継続して通うことができました😆
また、自分で変化を見つけられるだけでなく、友人に褒められるようになったりしてとても良かったです
通い始めて2ヶ月になります。
最初は自分の体力がついていけるか心配でしたが、担当してくださる先生が私に合わせてメニューを考えてくださり、ちょうど2ヶ月、8回で6キロ減りました‼︎
食事のアドバイス、家でできるトレーニングなど私に合うことを無理なく教えてくださり
はじめはすぐ息があがってましたが、今は同じメニューでも息が上がりにくくなって来ました！
毎回トレーニング前に体重等の数値の管理をしてくださるので自分でも目に見えてやりがいを感じています！
これからも目指す自分に向かってよろしくお願いします😊
今年の1月から約10ヶ月通いました
幼少の頃から運動嫌いでここまで運動習慣がなく過ごしてしまい一念発起での申し込みでした
運動に全く素地のない状態からのスタートでしたので目に見える大きな成果は少なかったものの、運動が身近に感じられるようになったことと、食生活の立て直しがだいぶできたことが個人的には大きな成果でした
毎回のトレーニングは身体的負荷はもちろんありますが心理的負荷は少なく楽しく取り組めました
また食事に関するアドバイスも凄く勉強になりますし実践しやすかったです
教わったことを継続して健康体を目指していきたいと思います
食事指導が素晴らしいと思います。あれダメこれダメの食事制限でなく、必要な栄養を明確に指導してくれます。ごはん食べていいのが嬉しかったです。
トレーニングは身体の不調に対してどこを動かすようにしたらいいのかも理論的に教えてくれ、それに見合ったものを組み込んで教えてくれます。
自宅トレーニングの仕方も動画を撮らせてくれたので、間違いなくできて感謝✨親切すぎる✨
正直、パーソナルトレーニングジムはどこもお高いですが、親身になって指導してくれるいいジムだと思います。
まだまだ始めたばかりなので、あとは効果を期待するだけ。でも、姿勢に対しての意識改革はできたので日々注意して過ごせるようになりました。
準備運動の際にふらつきがなくなりました。水分も飲む習慣がついて、今ではトレーニング中にペットボトルを1本空けるまでになりました。むくみが取れて正座ができるようになりました。毎回、いろんな内容を取り入れていただくので、あっという間の時間が過ぎます。ボクササイズがストレス発散になって楽しいです。
まずトレーナーさんがとても優しくて、最初は食事指導も付いていて厳しいのかな？と思っていましたが、トレーニングも食事指導もすごく肯定的にアドバイスをくれるので楽しく続けることが出来ました✨️トレーニング中も音楽流してくれたりするので個人的には緊張しすぎることなくリラックスしてトレーニングできたと思います！
これまで別のパーソナルジムに通っていましたが、担当していた方の退職と、予約の取りにくさで通いづらくなり、運動習慣が無くなってしまったのを改善したくて門を叩きました。
なかなか食事改善がうまくできず、成果が出ませんでしたが、咎めることはなく私自身の生活習慣を理解してアドバイスを続けてくださいました。
セッション強度はそこそこハードな部分もありますが、本当に苦しい時は休憩を長くとってくれるなど、状態に合わせてくれます。
また、そういう事をきちんと記録として残してくれているので、トレーナーが変わっても安心してお任せすることができました。
どのトレーナーも知識も豊富ですし、親しみやすい方ばかりで、人見知りでも楽しく通うことができました。
5月から通い始め、
栄養士さん、トレーナーさんのお陰様で目標達成して本日、卒業しました💐
【最終成果】
* 体重：64kg → 59.65kg
* 体脂肪：38.9% → 35.3%
初回の栄養指導から目から鱗でした😳
痩せられないのは、年齢のせいだから仕方ないんだと、諦めるしかないと思っていましたが、しっかり食べて運動する事を知り、大好きだった毎日の晩酌🍷も自然と自らストレスなく止める事が出来ました。
飲み会🍻や旅行での食事を美味しく楽しむ日の為に、普段の日々調整の仕方や、身体の仕組みを毎回解りやすく、根気良く指導してもらえました。
なかなか成果が出ない時や停滞期も、
一緒に考えながら励ましてもらたので、諦めず目標達成まで到達する事が出来ました！
その日の体調や、メンタル面、身体の悩み、気になる部位の希望を伝えて、合うメニューを決めてもらえました。
リラックスした状態でトレーニング出来る雰囲気を作ってくださり、楽しくて、毎回あっという間に時間が過ぎていました。
トレーナーさんそれぞれに個性があり、今日は誰かな〜🎵という楽しみもありました
卒業後、自立できるよう指導してもらえる点が1番良かったです。お家でもできる効果的な、おすすめのトレーニングを沢山教えてもらえたので、これからも毎日無理なく続けられそうです。
服は無料レンタルもできますし、シャワーや、ボディーシート、スプレーも借りれるので、大汗かいた後もお買い物して帰れます。
お酒が好きで、年齢的に痩せられないと諦めていた50代の私でも、目標達成出来たので、これから山登りや旅行をもっと楽しめる体力作りを継続していきます！
本当にお世話になりました！
ありがとぅございました🌹
1年くらい自己流で(SNS情報頼り)食事改善をしてみたけど、何も変化なく、マンツーマンでアドバイスを貰いのと、正しい運動を教わり習慣をつけたくて入会。
食事はすぐに足りない栄養素のアドバイスを受け修正。運動も筋肉の動かし方を丁寧に教えてくれます。
個人的にはボクササイズが初めてで楽しかったです！人を殴るなんてした事なかったから躊躇していたら思いきり殴って！と言われますWWW
筋トレはものすごーく褒めてくださるので、やる気もupします😊
教えて貰った通りに生活していたら、40日位で5kg落ちて、体脂肪率も6%位落ちました。
これからも教えを守って少しずつ標準体型に近づけたいと思います。
毎回楽しくトレーニングさせてもらってます！
通って約１ヶ月で体重が−3.5kg、体脂肪率が−5%減りました！筋肉量はキープしたままで！！
身体が疲れにくくなって、家族からも良い痩せ方ができていると言われました！
いつも丁寧に教えていただいて、あっという間に５０分が過ぎていきます。せっかく筋トレしているので食事や睡眠なども気をつけるようになりました。最初の８回が終わり、もう少しやってみたいと思ったので継続することにしました。
毎回、楽しくトレーニング
頑張ってまーす😁
スタッフ、みんな
カッコよくて優しく教えてくれますよ
お勧めします〜😄
子連れジム Rat からの返信
この度はパーソナルRatジムのご利用誠にありがとうございます。
大変嬉しいお言葉ありがとうございます。
これからもさらに快適に楽しくお通いいただけるようスタッフ一同精進してまいります。
引き続きよろしくお願いいたします。
エリアマネージャー溝川
大変嬉しいお言葉ありがとうございます。
これからもさらに快適に楽しくお通いいただけるようスタッフ一同精進してまいります。
引き続きよろしくお願いいたします。
エリアマネージャー溝川
子連れジム Rat に関するよくある質問
子連れジム Rat のレビューは何件ありますか？
子連れジム Rat には Trustindex 上に 669 件のレビューがあり、Google、Trustindex から収集されています。
子連れジム Rat の平均評価はいくつですか？
子連れジム Rat は 669 件のレビューに基づき、5点満点中 4.9 と評価されています。レビュー投稿者の 92% が星5つを付けています。
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