Yogas Bouddhistes by Val Avis

Coucou Christelle !

Ce fut un grand plaisir de t’accueillir ici à Chamonix pour les cours en présentiel de la formation d’enseignant de Tog Chöd — et aussi d’aller plus loin, de vagabonder sur les traces énergétiques d’une vallée voisine en lien avec Sa Sainteté le Dalaï-Lama 😀
Car une formation doit être un chemin, un ensemble, une histoire…

Et ces jours-ci, c’est toujours avec la même joie que je te retrouve en ligne, poursuivant ainsi ces rencontres virtuelles initiées il y a un an — et pour encore quelques mois — puisque nous continuons cette aventure main dans la main à travers les enseignements…
…enseignements qui ont peu à peu transmuté, passant de l’esprit et sa clarté vers le cœur et son ouverture, dans le cadre de ta certification d’enseignante de Lu Jong 😀

C’est un chemin important que tu accomplis, car tu fais partie des rares enseignants qui ont compris que l’essence du Bouddhisme ne se limite pas à un seul pilier : il faut bien les deux pour avancer !
La Bodhicitta, que nous découvrons et cherchons à exprimer à travers le Lu Jong, et la clarté d’esprit, que nous nous efforçons de réaliser à travers les décorticages mentaux que le Tog Chöd nous pousse à engager.

✨ L’un ne pouvant se développer pleinement sans l’autre. 😀

Donc à très vite dans quelques jours pour notre prochaine rencontre virtuelle 😀

coucou christine 😀

1 YES un étonnant voyage que celui sur les pas des Bouddha et quelle chance nous avons eu que de nous assoir dans la foule pour écouter les enseignements de sa Sainteté le Dalai Lama 😀
2 AHHH, cette retraite d’automne, qui restera marquée dans les esprits par son aspect pluvieux nous incitant à stimuler toujours plus le feu 😀
3 Un grand merci pour ton retour sur la plateforme en ligne 🙏 j’avoue que lancer ces programmes de cours progressifs répond à mon envie de diffuser les pratiques dans leur profondeur, en associant l’enseignement théorique à la pratique tout en recevant vos retours d’expérience sur lesquels je peux intervenir si besoin. Nous sommes séparés par des écrans et pourtant je vois au fil des mois que cela fonctionne, que le lien est là, que j’ai l’impression d’avancer avec vous.
Et plus j’avance dans leur montage, plus de nouvelles idées de programmes emergent pour aller toujours plus loin afin de délivrer cette sagesse bouddhiste de manière laïque sous différentes formes, en empruntant différents outils et satisfaire à différentes personnes.

Bon souffle et à très vite en ligne ou ailleurs 😀

Hello Johnathan,

Hé oui, les expériences de la vie sont nos maîtres universels. Chaque jour, nous devrions les remercier d’exister, car elles nous challengent et nous poussent à toujours nous transformer. Ainsi, nous apprenons à ne plus subir les épreuves mais à grandir à travers elles. Voilà le véritable secret de la liberté intérieure et de la joie de vivre au quotidien. Les difficultés ne disparaîtront pas, mais nous pouvons les aborder avec sagesse. Le jour où nous avons ce déclic et que nous commençons à voir la vie sous cet autre regard, ces mêmes difficultés s’apaisent et deviennent une source de nourriture intérieure.

Prendre soin de sa santé devrait être aussi naturel que de prendre une douche ou de se brosser les dents. Chaque jour, il est essentiel de consacrer un temps à nourrir son corps et son esprit, afin de garder nos cellules vivantes et de ne plus être dominés par nos émotions.

Et toi, lecteur qui passes par ici : si tu habites dans le Sud-Ouest et que tu veux découvrir ces pratiques ancestrales et authentiques, contacte Johnathan. Il est désormais professeur de Lu Jong et futur professeur de Tog Chöd — une belle opportunité pour entrer dans une démarche de transformation du corps et de l’esprit.

Bon vent 😀

Ah Valérie, à te lire je revis le voyage, les voyages 😀 et c’est toujours avec autant de bonheur que ces images que tu ravives se manifestent à mes sens. Oui en effet, le fait d’avoir uni le voyage et la formation est un gros plus car l’un et l’autre interagissent pour ancrer la pratique tout en lui donnant un sens.

Même si le voyage se manifesta en premier, chaque voyage n’est qu’une prolongation de ma salle de pratique ou de ma salle de cours en ligne. Les enseignements à la fois théoriques et pratiques étant délivrés au fil des jours, sur des lieux à chaque fois nouveaux, au bord des chemins, au croisement d’une route, autour d’un chai ou d’une assiette de momos, ils imprègnent le corps et l’esprit et restent noués dans les sens 😀

Ainsi lorsque tu as suivi la formation d’enseignante, la codification de la discipline pouvait être rattachée à cette première impregnation, renforçant et favorisant ainsi son intégration.

Je suis heureuse de voir que tout cela te transporte et que tu transmets aujourd’hui cette puissance à tes élèves et autour de toi 😀

Quel bonheur de lire tes mots, car je crois que le plus beau cadeau, lorsque l’on transmet une pratique, est de voir que son essence a été transmise.
La pratique, la discipline, ne sont que des outils… l’essentiel reste son essence.
Cette essence qui me porte, me nourrit, et me donne cette motivation infaillible à toujours transmettre davantage, à évoluer pour offrir sans cesse de nouvelles compréhensions à travers mon enseignement…
Mon souhait étant de vous permettre de ressentir toujours plus, d’aller toujours plus loin et plus profondément, et de découvrir cette paix et cette joie indestructibles 😀

Coucou Laure 😀 vivre la transmission d’une formation d’enseignant est pour moi un voyage main dans la main et quel bonheur que nous ayions pu poursuivre ce voyage à travers ce pèlerinage sur les pas du Bouddha, revisitant son héritage sur plus d’une douzaine de lieux mythiques, chargés de sagesse, d’émotions. Des voyages qui à priori ne sont pas les derniers 😀 l’histoire est en train de s’écrire 😀 on en dira plus plus tard 😀

Cher Mickael,
tu soulèves ici un point qui, en effet, me tient à cœur : délivrer non pas seulement une discipline — le yoga tibétain Lu Jong dans ton cas — mais un ensemble bien plus vaste, puissant et transformateur.

Le chemin spirituel bouddhiste est incroyablement riche. Ses deux voies, celle des soutras et celle des tantras, se soutiennent et s’enrichissent mutuellement. Elles nourrissent ma motivation à toujours apprendre davantage et à intégrer ces enseignements, afin de vous en restituer l’essence transformante — dans la logique de mon mantra personnel : « Transmets ce qui te fait du bien ». 😀

Un grand merci à toi Aurélien pour ces mots qui venant de toi, le philosophe d'une tradition ancienne différente et pourtant si ressemblante, ont d'autant plus de portée.
Je te souhaite encore et toujours plus de découvertes intérieure et de transmissions auprès des élèves qui viendront te voir en tant que professeur de Lu Jong 😀

Merci beaucoup Kevin pour ton retour si positif ! 🙏
De mon côté, je recommande également vivement Kevin : à la fois coach sportif et professeur de Lu Jong à Paris, il transmet son enseignement avec énergie, joie et authenticité. Sa pédagogie allie rigueur et bienveillance, et il sait adapter sa pratique à chacun pour permettre un vrai progrès. Suivre ses séances, c’est découvrir le Lu Jong de façon vivante et dynamique.

Coucou Nadia !
Que de souvenirs tu fais remonter en évoquant le lac Vert, le Nid d’Aigle, le lac de Passy ou encore la cascade de l’Arpenaz 😀
Des souvenirs d’autant plus marquants que j’ai quitté Saint-Gervais après 15 années pour revenir vivre à Chamonix. Les pratiques se déroulent donc désormais plutôt dans la vallée de Chamonix et avec la chaleur qui grimpe chaque été, c’est un vrai bonheur de retrouver ici un peu plus de fraîcheur qu’en bas 😊
En parlant de fraîcheur, je rebondis sur ton rêve : le dernier voyage au Tibet date de 2018. Et voilà que, tout récemment, une élève devenue professeure de Lu Jong, ayant déjà participé à l’un de mes voyages, m’a demandé si je pourrais en proposer un nouveau…
Ces voyages, que j’organise à l’occasion, et particulièrement celui-ci, ne sont pas du tout orientés “tourisme” ou “trekking” : c’est avant tout un véritable cheminement intérieur. Celui-ci serait réservé aux anciens élèves — qu’ils soient passés par la plateforme de programme en ligne, les retraites, les formations ou les cours collectifs.
Depuis, l’idée fait son chemin. Peut-être que ton rêve se réalisera ? Ce serait surtout une source d’inspiration, car la profondeur de la pratique, elle, se construit sur la durée, à travers les formations d’enseignants ou les programmes en ligne 😀
En tout cas, belle continuation dans tes pratiques — et je dis bien les pratiques, car tu fais partie des rares personnes à avoir franchi le pas d’apprendre ces deux yogas tibétains complémentaires : le Lu Jong et le Tog Chöd. J’aime le souligner, car souvent les gens “choisissent” l’un ou l’autre, oubliant que l’évolution ne passe pas seulement par ce qui nous attire ou nous plaît, mais aussi par ce qui nous résiste. C’est dans l’accueil des deux facettes — ce qu’on aime et ce qu’on aime moins — que se développe l’équanimité, essentielle à tout cheminement spirituel véritablement éveillé et cette compréhension est l’essence de l’enseignement bouddhiste.

Merci infiniment, Magali, pour ce témoignage si généreux et inspirant 🙏.
Être formatrice est une grande responsabilité et un privilège, et savoir que mon enseignement résonne avec autant de profondeur en toi me touche profondément.
Transmettre ces savoirs précieux avec cœur et clarté est au centre de ma mission, et ce fut un immense bonheur de t’accompagner sur ce chemin qui t’a menée à devenir enseignante de Lu Jong.
Tu es une enseignante au grand potentiel, et je suis heureuse de savoir que tu vas contribuer à enrichir et à partager ces trésors avec tes futurs élèves 😀
Ensemble, continuons à faire vivre cette magnifique tradition ! 😀

Coucou Marie Laure 😀

Je viens de lire ton témoignage, et la première pensée qui me vient est : « … et des élèves pas comme les autres ». Comme je le disais récemment à une élève ici à Chamonix, ce sont les élèves qui font les enseignants ; c’est la motivation des élèves qui nourrit celle des enseignants 😀

Enseigner dans le cadre d’un voyage, d’une retraite ou d’une formation en ligne crée des liens, c’est une évidence. Une fois la transmission enclenchée, la connexion demeure : elle ne s’efface pas, elle est énergétique.

J’avoue que voir les élèves venir… et revenir… est pour moi un immense cadeau.
En effet, enseigner est une magnifique manière d’apprendre et en stimulant mon évolution, vous me poussez à avancer encore et toujours sur mon propre chemin intérieur, pour pouvoir vous offrir davantage de sagesse et de clarté. Merci d’exister 😀

Coucou Sandra,

quel plaisir que de te lire 😀 et de mon côté ce fût également une grande joie que de t'avoir en tant qu'élève, souriante et enjouée. A tout lecteur ou toute lectrice de ces lignes, si tu veux découvrir le Lu Jong dans la gaité, je te recommande Sandra sans hésiter 😀

Oui, comme tu l'as découvert en l'expérimentant, pratiquer à distance permet réellement un vrai confort et tu soulèves un point essentiel, en effet, le fait d'installer la pratique chez soi durant la formation permet de faciliter sa continuité dans l'après-formation !
De mon côté j'ai oeuvré à amplifier cela avec le transfert des formations sur la nouvelle plateforme car en plus du confort de la maison, du confort du coin méditation installé chez soi, il y a désormais une interface très développée qui permet d'être en lien constant avec moi et ainsi d'apprendre en toute sécurité et confiance, et ce sans limite de temps car les formations sont accessibles à vie et bénéficient ainsi des mises à jour, des ajouts continus de supports d'apprentissages (cartes mentales, vidéos, jeux intéractifs, etc...).
Pour la pratique, je suis heureuse de voir que le fait de se greffer à d'autres séances en dehors du groupe était un atout car aujourd'hui cela est toujours valide puisque j'ouvre l'accès à certains espaces de la plateforme en ligne tels que les pratiques guidées régulières et encore les Lives mensuels.
L'idée étant bien sûr de vous faire interagir le plus possible. D'ailleurs sur ce point, désormais vous effectuez les retours vidéos en les téléversant sur la plateforme, ce qui me permet de corriger en live directement sur la vidéo.
Le but étant de casser la barrière mentale que l'on peut s'apposer sur le concept du "en ligne" 😀
Merci encore à toi Sandra pour ta présence durant cette formation 😀

🙏 Bonsoir Fabrice, et un immense merci pour ce retour si précieux !
Je suis ravie de savoir que l’enseignement à distance te permet de pratiquer en toute autonomie, chez toi, à ton rythme. C’est exactement ce que je cherche à transmettre : un accès clair, vivant et profond aux traditions tibétaines, même à distance 🌿
Tu soulignes l’unicité de cette approche – et tu as tout à fait raison : le distanciel peut sembler une barrière pour beaucoup. Pourtant, je reste convaincue que, lorsqu’elle est conçue de manière interactive, une plateforme d’enseignement à distance peut devenir plus riche et plus personnalisée qu’un simple cours collectif en présentiel.
Après plus de 10 années de vidéos en ligne, j’ai lancé au printemps 2025 cette nouvelle formule où l’interactivité est au cœur de l’expérience. A la fin de chaque module, je peux échanger directement avec chacun d’entre vous, vous guider, vous ajuster si besoin. C’est un vrai bonheur pour moi que de rencontrer celle ou celui qui est "de l’autre côté de l’écran" 🙌
Les retours enthousiastes comme le tien sont ma plus belle source d’élan pour continuer à développer et enrichir cette voie 🎯
Vos messages et vos partages montrent que ce lien est bien réel… et qui sait, peut-être qu’ensemble, nous allons faire tomber les murs de la dualité numérique ! 💠

Chère Cécile, je te remercie de ton retour sur cette formation.
A tous les visiteurs de cette page, sachez que Cécile habite à Lyon, où elle enseigne désormais le yoga tibétain Lu Jong, en parallèle de son activité de sophrologue.
C'est une enseignante bienveillante et j'invite tous les Lyonnais à ne pas hésiter à découvrir le Lu Jong en sa compagnie 😀