30代後半で出産後、体力も気力も落ちて日常生活がつらくなり、40代に入り限界を感じていたため、筋トレしたら何か改善するかもと、藁にもすがる思いでWILLパーソナルジムに入会しました。
短期集中3ヶ月コースに通いましたが、筋トレの知識も経験もない自分が、言われたことをただやるだけで成果が出ており、こちらのパーソナルジムにして、本当によかったと感じました。
トレーナーの勝山さんは、毎回筋肉痛の具合や動作、表情を見ながらメニューを細やかに調整してくださり、励ましや絶妙な追込みの声かけのおかげで、どうにか頑張ることができました。
食事管理でも、必要なタンパク質や脂質を数値で示し、何を食べたらよいか具体的に教えてもらえ、一生役に立つ知識が身につきました。
以前は休日に寝込むほど疲れていましたが、今では子どもと遊びに出掛けてその後に家事をしたりと一日中活動できる様になったり、駅の階段も休まず登れるようになりました。姿勢を正すと痛かった背中や腰の違和感もなくなり、無意識に背筋が伸びるようになり、猫背も改善されつつあります。
体脂肪率も5%近く下がり、背中やお腹まわりもすっきりしました。
体力・体型・姿勢と、日常生活の質が大きく改善し、本当に本当に通ってよかったと、感謝の気持ちでいっぱいです。
WILLパーソナルジム からの返信
2025.12.14
しっかりとトレーニングと食事管理をした事で代謝が上がり筋肉もついて普段の生活がぐっと楽になりましたね!!この調子で更に頑張って行きましょう♪