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He realizado un curso con Nacho de Mindfulness intensivo de 8 semanas , ha sido magnífico tanto por su profesionalidad, su modo de comunicar y su talante.
Hemos sido un grupo que hemos congeniado muy bien.
La despedida ha sido una jornada de silencio con meditaciones guiadas por el, ha superado todas mis expectativas.
Estoy muy contenta ya que he adquirido muchas herramientas para poder aplicarlas en mi dia y cuando se me presente algún problema.
Muchas gracias Nacho
Merece mucho la pena! Te cambia la vida, y aunque no seas consciente en el momento... Algo de ti cambia desde que lo practicas. Empiezas a interiorizarlo y a tomarlo como parte de tu vida... Gracias a Nacho también , gran Maestro! Su encanto, su calma, su empatía, su forma de explicar tan cercana y familiar, su entrega... Todos deberían probarlo! Y yo... Repetiré! Además de llevarlo en mi día a día.
Acabo de comenzar el curso y es una de las mejores decisiones que he tomado. Creo que es fundamental para vivir mejor y con más calidad de vida. Mi recomendación es que lo hiciera todo el mundo, Nacho Luque te guía y apoya en todo momento como un gran profesional. Agradezco muchísimo tener esta oportunidad. Gracias universo por tanto🙏🙏💫💫
Practicar Mindfullnes me ha permitido elevar mi nivel de consciencia, nuestro principales leones mentales somos nosotros mismos, nos hablamos muy mal
como :
siempre te equivocas en los mismo, nunca vas a cambiar!!! Etc
Son trampas de la mente que si no nos damos cuenta nos puede arruinar un día, una semana o toda una vida.
En estos momentos de mi vida, mi prioridad es disfrutar de las pequeñas cosas y darle valor a lo que realmente importa.
Aprender a no juzgar, a no etiquetar, a parar antes de hablar a ponerme en el lugar de la otra persona, a intentar ver la cosas desde otro punto de vista , no digo que sea fácil pero sè que es el camino que quiero seguir para encontrar mi paz mental. Gracias Nacho por estar ahí.
"El haber empezado a practicar mindfulness me ha permitido (Darme cuenta que la ansiedad, depresión, frustración, fracaso, irá, rabia, enfado, crítica, odio, rencor etc...
Meditando mucho, trabajando bien las estrategias, conociendome, parar, priorizar más lo importante.
Me está enseñando a vivir de verdad la vida, sin tanto agobio, ni prisas, ni perfección y que lo que vaya presentandose gestionarlo con calma, buscando soluciones con tranquilidad,,, si es que se presenta.
"El haber empezado a practicar mindfullness me ha permitido centrarme en el presente y tener las cosas "en la bandeja de salida ". Atiendo lo que toca cada vez, evitando así dar vueltas innecesarias a las cosas y pensamientos. Y además, a entender qué está en mí y puedo cambiar, controlar, mejorar ... Y qué no depende de mí y por tanto, fuera de mi control.
En definitiva, a gestionar mejor mis pensamientos y emociones.
Hola buenos días.
Practicar Mindfulnes me ha ayudado a estar en el aquí y ahora de forma más consciente. A vivir la vida con consciencia.
Es una herramienta que me ancla cuando la vida se complica y se pierde la estabilidad.Me ayuda a pensar con mayor claridad, ordenando esos pensamientos que campan a sus anchas en la cabeza.
Todo ello aporta calma,confianza y armonía a mi vida.
Gracias
Como siempre y ante todo, Nacho, gracias por el magnífico seminario que has impartido, considero que es un privilegio enorme el haber asistido y el tenerte aquí en Sevilla, tan cerquita.
Todas las herramientas que me llevo de este seminario, unidas a otras muchas que ya me habías ofrecido en anteriores cursos y charlas, son potentisimas cuando las aplico en mi día a día, y poco a poco están transformando mi vida, por supuesto a través del trabajo, la práctica y la constancia, sin esto es imposible, aunque tampoco vano. Solo el que des la posibilidad de conocer todo esto ya es muchísimo.
Pero lo más importante para mí, es que gracias a ellas y a tu manera de exponerlas y de hacer que sean fáciles de entender, cercanas y posibles de poner en práctica, posibilitan que muchas personas podamos ir abriendo los ojos y aprendiendo otra manera de vivir y al hacerlo, ir creando poco a poco quizás un mundo nuevo, lleno de posibilidades para vivir como tu bien has dicho en el seminario, con humanidad compartida. Algo absolutamente necesario, en mi opinión, para seguir existiendo como especie.
De nuevo muchas gracias y un abrazo. Espero poder seguir avanzando en este mundo del Mindfulness, guiada por un gran maestro como tú.
15/01/26
El empezar a practicar meditación lo primero que me permitió fue observar y sentir que mi mente se calmaba un poco y me permitía descansar del miedo y la angustia durante esos minutos y eso me aportaba algo de calma en medio de un proceso duro de transitar.
Ese hecho movió mi curiosidad y me incentivó a aprender más sobre ella y apareció el Mindfulness en mi vida, me apunté a clases con Nacho.
Comencé a aprender nuevas maneras de enfrentar todo lo que aparecía en mi vida, con algo más de calma y sobre todo a entender que todos somos principiantes en casi todas las circunstancias y problemas que surgen, así que decidí intentar dañar lo menos posible, la primera a mí misma y después a todos los que me rodean. ¿Como? Intentando aplicar mente de principiante siempre (como nos dice Nacho) e intentando entender que todos lo somos iguales.
La consecuencia de todo esto....
1. Compasión y comprensión, porque la diferencia entre cada uno de nosotros y los demás es que algunos hemos tenido la suerte de encontrar este camino y la esforzarnos en seguirlo.... Otros no, pero todos somos iguales.
2. Seguir aprendiendo y practicando e intentando aplicar siempre, mente de principiante a todo.
3. Ser más COMPASIVA.
Gracias siempre Nacho, y a todos los compañeros de viaje 😊
El mejor mentor. Gracias Nacho por tu bondad y generosidad! Y por tu desinteresada ayuda y comprension
Recomendable al 100%.deberia ser obligatorio en los colegios que se impartieran cirsos de meditación y mindfulnes
Respuesta de Centro de Alternativas para la Salud
2021.01.16
Ole mi Pastoriza..!! 😘🙏
