PREXLETICS by Carolin Tengelmann Reviews

Petra Weingartner 2025.11.03

     

Ich habe vor etwa sechs Monaten mit dem Rektusdiastase-Kurs gestartet, weil ich nach der Geburt mit einer schwachen Körpermitte und Rückenschmerzen zu tun hatte. Der Kurs ist super aufgebaut, die Übungen sind gut erklärt und lassen sich gut in den Alltag integrieren. Besonders hilfreich finde ich die monatlichen Community Calls – da wird wirklich auf jede Frage eingegangen. Meine Rektusdiastase hat sich deutlich verbessert und meine Mitte ist spürbar stärker geworden. Eine klare Empfehlung!

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Reply from PREXLETICS by Carolin Tengelmann 2025.11.07

Liebe Petra,
tausend Dank für deine wunderbare Rückmeldung! Wir freuen uns riesig, dass du so gute Fortschritte machst und deine Mitte wieder spürbar stärker geworden ist! 🧡
Es bedeutet uns viel zu hören, dass dir der Kursaufbau und die Community Calls auf deinem Weg so helfen. Genau dafür machen wir das. Danke, dass du deine Erfahrung teilst und anderen Mut machst, ihren eigenen Weg zur stabilen Körpermitte zu gehen!

Alles Liebe,
Caro & Moritz

Caecilie Aichele 2025.03.30

     

Ich bin über Instagram auf Caro aufmerksam geworden. Ich hatte eine Rektusdiastase von 8 cm in der Breite und 3-4 cm in der Tiefe. Jetzt ist sie geschlossen, ich habe so viel mehr Stabilität und kann endlich wieder Sport machen. Der absolute Gamechanger für mich: der Fokus auf die Bewegungen im Alltag! Man kann jeden Tag tolle Übungen machen, wenn man im Alltag permanent dagegen arbeitet, kommt man nicht an sein Ziel. Danke Caro für deine tolle Arbeit und das super Programm. Ich empfehle dich von ganzen Herzen weiter!

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Reply from PREXLETICS by Carolin Tengelmann 2025.09.23

Liebe Cäcilie, tausend Dank für dein Feedback. Es hat mir großen Spaß gemacht, dich zu begleiten und deine Fortschritte mitzuerleben. Ganz liebe Grüße, Caro

Duygu Olligschläger 2024.12.18

     

Vom telefonischen Erstgespräch bis zu den Einzelcoachings oder aber auch in den Membercalls; Caro und Moritz lieben und leben ihre Arbeit. Durch eigene Erfahrung lehrt und führt Caro ihre Member zielsicher und liebevoll zum Ziel. Es wird viel Aufklärungsarbeit geleistet und immer wieder neuer Input und Impulse gesetzt. In meinem persönlichen Fall bin ich um eine OP gekommen und habe meine Rektusdiastase mit Fleiß und neuen Routinen geschlossen. Innerhalb weniger Wochen bin ich am ersten Ziel angekommen und arbeite nun am endgültigen Ziel; dass der Verdickungsprozess des Bindegewebes nicht gestört wird. Auch hier stehen die beiden wirklich IMMER mit Rat und Tat zur Seite und freuen sich so ehrlich und unglaublich für jeden Einzelnen von uns. Ich bin sehr froh, auf die beiden gestoßen zu sein und meine körperlichen und optischen Schwachstellen in den Griff bekommen zu haben.

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Ka Ni 2024.12.18

     

Das Programm ist wirklich überragend und geht über all das hinaus, was mir sonst so zum Thema Rektusdiastase über den Weg gelaufen ist. Von Ernährungstipps, über die tatsächlichen Übungen bis zum Motivationscoaching ist alles dabei. Es gibt eine Member-Gruppe, in der wir uns austauschen, für Erfolge feiern und jeder denk ich immer wieder merkt: Wir sitzen alle im gleichen Boot. Das ist super hilfreich und inspirieren, besonders wenn die erste Power, mit der man ins Programm startet ist, etwas abklingt. Caro und Moritz liegt es (sehr merkbar) am Herzen, dass jeder einzelne motiviert und happy an sein persönliches Ziel kommt. Die beiden supporten wo sie können und sind jederzeit greifbar. Und on top sind sie einfach super sympathisch :-) Cool finde ich auch, dass sie total offen für Feedback sind und das Programm stetig weiterentwickeln und verbessern. Absolute Herzensempfehlung!

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Corinna Hinck 2024.12.15

     

Seit einigen Monaten bin ich nun dabei, konnte inzwischen meine Rektusdiastase schließen und arbeite nun daran, dass dies so bleibt. Das Programm von Caro und Moritz ist super! Die Übungen sind einfach und ich finde es klasse, dass man gerade in der Anfangszeit nur 2 Grundübungen lernen muss, mit denen man so viel erreichen kann. Auch die Community ist super und motiviert zusätzlich! Danke Caro und Moritz für euer Engagement!

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Katharina Rose 2024.12.14

     

ich bin SO dankbar, auf caro & moritz gestossen zu sein, ueber eine empfehlung. und zu recht! ich wusste, dass ich eine rectusdiastase habe, aber nach dem 6-wochen-check-out beim gyn nach meiner 2. schwangerschaft und der abgeschlossenen rueckbildung bei der physio war das thema irgendwie auf dem 'backburner'. bis dann monate spaeter meine symptome echt extrem wurden - NULL stabilitaet in der mitte, rueckenschmerzen, ich sah wieder aus als waere ich im 6. monat schwanger, usw. ich bin total begeistert und dankbar, dass sich caro & moritz diesem so wichtigen thema annehmen und der sache spezifisch genau auf den grund gehen. bei KEINEM anderen arzt - gyn (da bereits nicht mehr 'zuständig'), hebamme (in meiner erfahrung oft schlecht informiert und etwas 'larifari'), physio (haeufig werden uebungen gemacht, die weiterhin druck auf die bauchwand ausueben im vierfuesslerstand etc.), orthopaede (kuemmert sich auch nur um die 'begleiterscheinungen'), internist (ebenfalls nur fokussiert auf die organe, nicht das bindegewebe) - ist es richtig angesiedelt und keiner nimmt sich der sache an. es gibt noch nicht mal einen offiziellen befund 'rectusdiastase' im system... verrueckt! der support und das programm, was caro & moritz anbieten, ist wirklich super und durchdacht! denn in der laenge liegt die last im prozess das bindegewebe wieder aufzubauen und zu staerken. die 'member' gruppe, in der man sich auch gegenseitig unterstuetzen kann, sich motivieren kann, erfolge (und vielleicht auch mal enttaeuschungen) teilen kann, ist gold wert. tausend dank, ihr lieben! weiter so! ich habe seit start im september auf jeden fall gute fortschritte gemacht, v.a. auch mein wissen ueber das thema erweitert, und einen guten plan, wie's weitergehen kann. die richtigen anstoesse finde ich im alltag dann immer wieder gern in dem gruppen-austausch. DANKE, ihr zwei!

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Isabell Hartmann 2024.12.14

     

Mit Prexletics habe ich nicht nur meinen Weg zurück zu meinem Körpergefühl vor beiden Schwangerschaften gefunden, sondern sogar noch zu einem besseren! Auch wenn meine Diastase ist noch nicht geschlossen, weiß ich, dass mich die neu gelernten und etablierten Routinen mein Leben lang stärker, stabiler und gesünder werden lassen. Ich finde es jetzt schon krass, was ich an Muskeln gewonnen habe und welche positiven Effekte es hat. Am meisten überrascht war ich davon, dass meine Periode viel schwächer wurde und ich seit Beginn des Programms keine Migräne mehr hatte. Außerdem bin ich super dankbar für den Vibe in der Community, der motiviert und hilft dranzubleiben. Als Coachin, die sich beruflich mit mentaler und energetischer Stabilität beschäftigt, liebe ich es, dass ich das mit eurem Programm auf körperlicher Ebene realisieren werde 😌♥️

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Sandy 2024.12.14

     

Meine Tochter kam im November 23 auf die Welt. Bei der Nachsorge kam dann die erschreckende Nachricht => Rektusdiastes 9 Finger breit (mit angehobenem Kopf). Damals wusste ich noch nicht was das genau zu bedeuten hatte. Nach und nach kamen dann die Beschwerden (Kreuzweh, Blähbauch, Menstruationsbeschwerden, uvm). In meinem Umfeld beobachtete ich wie alle ihre normale Figur von vor der Schwangerschaft wieder bekamen (nur durch die normale Rückbildung die der Körper nach Geburt durchläuft). Und ich war sooo unendlich traurig dass mein Körper sich einfach nicht veränderte. Ich sah 8-9 Monate nach Geburt immer noch aus wie im 7. Monat schwanger. Januar 24 habe ich mit Physio begonnen, normale Rückbildungskurse durfte ich nicht machen aufgrund der Diastase. Aber leider ohne richtigen Erfolg. Die Diastase wurde nur 2 maximal 3 Finger kleiner und die Beschwerden blieben. Dann bin ich durch Instagram auf Caro und Moritz gestoßen und dachte mir so ein Erstgespräch kann ja nicht schaden. Lange Rede kurzer Sinn. Habe mich dann angemeldet und mit dem Programm gestartet. Innerhalb von einem Monat konnte ich meine Diastase schließen! Mein Körperbild veränderte sich direkt, mein Bauch ist so gut wie verschwunden und Beschwerden habe ich auch keine mehr. Das beste ist, dass man die Übungen in den Alltag integrieren kann (mit kleinem Kind super) und auch der Community-Austausch ist sehr hilfreich. Ich bin Caro und Moritz so so dankbar und bin echt froh auf dieses tolle Programm gestoßen zu sein. Nach einem Jahr fange ich wieder langsam an mich in meinem Körper wohlzufühlen Einfach DANKE!!

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Lena Hartings 2024.12.13

     

Ich kann nur sagen, was ich schon häufiger zu euch gesagt habe: Danke dafür, dass ihr tut was ihr tut! Ein Gehör zu bekommen mit seinen Beschwerden durch die Rektusdiastase, endlich ernst genommen zu werden und Hilfe zu bekommen. Das Programm ist wirklich gut in den Alltag zu integrieren. Caro und Moritz sind mit vollem Herzen dabei und verkaufen nicht einfach nur irgendwas!

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Hatice Okan 2024.12.05

     

Zwei Herzensmesnchen, Caro und Moritz, die wirklich an der Gesundheit anderer Menschen interessiert sind und sie Tag und Nacht supporten. 9 Jahre lang hatte ich mit Migräne zu kämpfen, nach jedem Schluck Wasser und Essen Blähbauch, als wäre ich im 5. Monat schwanger. Und das trotz regelmäßigem Sport bis zum Umfallen. Gleich im Erstgespräch fühlte ich mich wohl und gut aufgehoben, es war nicht verspielt! Sehr kompetent und individuell! Moritz hatte sofort meine Diagnose: Rektusdiastase. Bin jetzt seit 4 Monaten dabei, meine Rektusdiastase ist so gut wie geschlossen, keine Migräne und kein Blähbauch mehr! Bin mega happy euch gefunden zu haben, schätze den regelmäßigen Austausch sehr! Mit gutem Gewissen kann ich euch weiterempfehlen!

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Katharina Helmreich 2024.12.04

     

Durch ein simples "Like" auf Insta wurde ich auf Caro und das Thema Rektusdiastase aufmerksam. Und so einfach wie dieses Klicken war, so schnell war ich Feuer und Flamme für die Angebote die Caro zur Verfügung stellt. Das ganze hat System und ist alltagstauglich. Als 3-fach Mama muss es ein bisschen einfach aber doch effektiv sein ... und genau das sind die angebotenen Übungen. Nicht nur, dass man sich um seine Rektusdiastase kümmert, es wird auch an der Haltung gearbeitet und auch der Beckenboden wird nicht vernachlässigt. Wenn man dann nach dem ersten 30-Tage-Plan sichtbar die Bauchmuskeln sieht und vermehrt Komplimente bekommt, dann ist das doch das I-Tüpfelchen dazu. Ich kann das ganze Programm von ❤️ empfehlen und würde mir wünschen, dass jeder mit solch einer Leidenschaft wie Caro und Moritz an das Thema herangeht.

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Kath.87 2024.12.04

     

Durch Zufall bin über ein Hebammen Q&A auf Caro gestoßen. Ich habe mir einen unverbindlichen Beratungstermin gebucht und Caro hat mich umfassend und kompetent beraten. Die Entscheidung das Programm zu buchen wurde schnell getroffen. Das Programm ist ganzheitlich und in den Alltag integrierbar. Niemals hätte ich gedacht, dass ich so super schnell tolle Ergebnisse erzielen würde. Auch der Austausch in der Community ist extrem wertvoll. Ich bin absolut begeistert was Caro und auch Moritz da leisten und kann das gesamte Programm bedenkenlos empfehlen. ❤️

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Christina Ferstl 2024.12.04

     

Ich hatte nach meiner ersten Schwangerschaft schon immer Probleme mit meiner Blase. Musste ständig auf die Toilette und fühlte mich nicht mehr sicher. Durch die zweite Schwangerschaft wurde alles noch intensiver und auch Rückenschmerzen kamen dazu und ein krasser blähbauch. Hatte bereits über ein halbes Jahr ständig Übungen für diesen Bauch gemacht aber jetzt im Nachhinein leider genau die falschen. In Instagram wurde ich zum Glück auf Carl aufmerksam und Nach einem persönlichen call mit Moritz war klar ich will das machen für mich. Bereits nach mehreren Wochen war mein extremer blähbauch und die Rückenschmerzen weg. Durch einfache Übungen die super in den Mamaalltag passen haben die zwei etwas geschafft das jeden helfen kann. Es gibt so viel Unwissenheit in diesem wichtigen thema. Es macht super Spaß und gibt soviel Antrieb durch die Community. Man ist nie alleine. Einfach ein klasse Programm :)

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Johanna Neininger 2024.12.04

     

Meine Rektusdiastase hat sich seit dem Programmstart (vor 3 Monaten) sichtlich gebessert. Ebenso alle Begleiterscheinungen. Der Kurs ist gut aufgebaut und man kann jederzeit online alle Module erneut anschauen. Der monatliche Mitglieder-Call ist super, um auftretende Fragen zu besprechen. Auch die WhatsApp-Gruppe bringt täglichen Support. Moritz und Carolin sind ebenfalls jederzeit greifbar und nehmen sich Zeit und erklären alles super verständlich und ausdauernd.

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Anni Pro (Apro) 2024.12.04

     

Ich bin auf Caro und Moritz schon vor meiner Schwangerschaft durch Instagram gestoßen und dachte es kann nicht schaden mir das Profil mal zu speichern. Und ja, es war auf jeden Fall sehr sinnvoll, denn nach der Geburt habe ich schnell gemerkt, dass irgendwas nicht so ist wie es vorher war und das auch nicht mit den normalen Rückbildungsprozessen zusammenhängt. Und dann habe ich die Chance genutzt und habe Caro geschrieben, ihr meine Beschwerden geschildert und auch, dass meine Hebamme als auch eine spezialisierte Physio auf Beckenboden und Rektusdiastase keine Rektusdiastase feststellen konnten. Sie hat sich dann per Videocall viel Zeit genommen und mit mir zu testen und mir von ihrem Ansatz zu erzählen. Ich stecke noch mitten drin im Programm und kann nach einigen Wochen sagen, dass es mir durch die tolle Arbeit und vor allem das wahnsinnige Wissen von beiden schon um einiges besser geht und einige meiner Beschwerden schon gelindert wurden (ich habe keine wahnsinnigen Schmerzen vor und während meiner Periode, mein Bauchumfang hat sich schon reduziert, meine Haltung ist aufrechter geworden und ich habe meine Schwangerschaftskilos schon fast wieder los). Was mich am Programm auch total begeistert ist der tolle, wertschätzende und unterstützende Austausch mit den anderen Membern! Dafür würde ich nochmal 5 Sterne vergeben!! Ich bin sehr dankbar, dass ich mich mit Caro und Moritz auf den Weg machen konnte an meiner Mitte zu arbeiten und bin gespannt wohin mich die Reise noch führt!

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Nicola Axer 2022.10.09

     

Individuelle, kompetente Beratung nach aktuellen Standards, mit Freude, Humor und hoher Motivation vermittelt!

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Reply from PREXLETICS by Carolin Tengelmann 2023.09.26

Liebe Nicola, danke dir für deine nette Rezension! Ich freue mich, dass dir das Training Spaß und Erfolg gebracht hat.

Isabelle von Oertzen 2022.10.05

     

Das Training bei Caro ist super auf jeden individuell abgestimmt und jedem Level entsprechend gestaltet. Es hat immer super viel Spaß gemacht!

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