Dipl. Gesundheitstrainer Christoph Wieloch - Personal Training Frankfurt Reviews

Marie O. 2026.02.22

     

Seit über zwei Jahren trainiere ich wöchentlich mit Chris im Rahmen eines Fitnessangebots auf meiner Arbeit. Zusätzlich trainiere ich und meine Trainingspartnerin seit mehr als einem halben Jahr fünfmal pro Woche nach einem individuell von ihm erstellten Trainingsplan. Besonders schätze ich, wie individuell Chris auf den eigenen Leistungsstand, persönliche Bedürfnisse und Verletzungen eingeht und das Training perfekt darauf abstimmt. Man fühlt sich jederzeit optimal betreut. Chris versteht es, uns zu fordern, ohne dabei zu überfordern – genau diese Balance macht den Unterschied. Ohne ihn hätten wir niemals solche Fortschritte und Erfolge - unseren 1. HYROX Wettkampf - erzielt. Meine Lauftechnik, meine Ausdauer und meine Kraft haben sich durch sein gezieltes Training immens verbessert. Darüber hinaus hat er uns vermittelt, wie wichtig Schlaf und Ernährung für die eigene Fitness sind und was es wirklich bedeutet, fit zu sein. Das Training mit Chris macht nicht nur Spaß, sondern motiviert auch, über die eigenen Grenzen hinauszuwachsen. Ich selbst freue mich jede Woche aufs Neue auf die herausfordernde und abwechslungsreiche Trainingswoche, die Chris uns gestaltet, und kann Training/ Begleitung durch Chris nur jedem weiterempfehlen!!

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Reply from Dipl. Gesundheitstrainer Christoph Wieloch - Personal Training Frankfurt

Hi Marie, vielen lieben Dank! 🙌 Deine Entwicklung ist wirklich stark – und dein erster HYROX war der verdiente Beweis dafür. 💪🚀 Ich freue mich riesig, dass du so konstant dranbleibst. Wir machen genau da weiter und bauen Schritt für Schritt Richtung nächstem HYROX auf!

Inga Debusmann 2026.02.11

     

Seit 1,5 Jahren arbeite ich mit Christoph Wieloch zusammen – mit messbarem Erfolg: deutliche Verbesserung meiner HYROX-Zeit, zwei Qualifikationen für die Weltmeisterschaft sowie die Teilnahme dort. Durch seine strukturierte Trainingsplanung trainiere ich zum ersten Mal in meinem Leben wirklich mit System. Die Reize sind gezielt gesetzt, die Progression ist klar nachvollziehbar – genau dadurch konnte ich mich kontinuierlich und nachhaltig steigern. Besonders schätze ich die Individualisierung: Jeder Plan ist auf mich zugeschnitten und wird bei Bedarf sofort angepasst – sei es bei Leistungsentwicklung oder im Alltag. Was Christoph für mich besonders macht: Er verbindet Leistungsorientierung mit Gesundheitsfokus – mit durchdachter Belastungssteuerung, gezielter Regeneration und viel Fokus auf Bewegungsqualität, statt einfach nur „mehr“ zu trainieren. Fachlich top – menschlich ebenso. Für mich eine absolute Empfehlung – für ambitionierte Sportler genauso wie für alle, die strukturiert, gesund und individuell betreut trainieren möchten.

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Hi Inga, vielen lieben Dank für deine tolle Bewertung! 🙌 Ich freue mich sehr, dass du mit meinem Personal Training und HYROX Coaching so klare Fortschritte erzielt hast. Struktur, individuelle Trainingspläne, sinnvolle Progression und Fokus auf Regeneration sind genau der Schlüssel für langfristige Performance. Wir machen weiter – Schritt für Schritt Richtung nächstes Level! 🚀💪

Caroline Schrüfer 2025.12.30

     

Ich trainiere seit über zwei Jahren wöchentlich mit Christoph im Rahmen des Firmenfitness und seit ca. sechs Monaten zusätzlich fünfmal pro Woche nach einem individuell auf mich abgestimmten Trainingsplan. In dieser Zeit hat er meine Trainingspartnerin und mich mit viel Engagement und Know-how optimal auf den HYROX vorbereitet. Durch ihn haben wir nicht nur unseren ersten HYROX erfolgreich gemeistert, sondern sind auch hoch motiviert, an weiteren HYROX-Wettbewerben teilzunehmen und sportlich neue Bestleistungen zu erreichen. Die Einheiten sind intensiv, abwechslungsreich und fordernd – aber genau das macht es aus. Man geht mit einem richtig guten Gefühl und stolz aus dem Training. Christoph schafft es, einen zu pushen und gleichzeitig die Freude am Training hochzuhalten. Besonders schätze ich, dass er jederzeit ansprechbar ist und nicht nur im Training unterstützt, sondern auch mit vielen hilfreichen Tipps zur Technik, zur Ernährung und bei körperlichen Wehwehchen. Man merkt einfach, dass Christoph mit voller Leidenschaft dabei ist. Absolute Empfehlung!

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Hi Caro, danke dir von Herzen für deine Worte! 🙏 Es macht richtig Spaß zu sehen, wie motiviert und konstant du trainierst – genau dadurch kommen diese Ergebnisse zustande. Glückwunsch zum ersten HYROX! 💪🚀 Ich freue mich, euch im Firmenfitness und HYROX Coaching weiterhin zu begleiten.

Felix Tischer 2025.12.29

     

Habe im Mai angefangen mit Christoph als Trainer zu arbeiten. Bereits in der ersten Session haben wir mit gezielten Übungen meine Mobilität für den Squat massiv verbessert, obwohl ich davor extreme Probleme damit hatte. Die Trainingspläne sind extrem strukturiert und wirklich durchdacht. Kein Einheitsbrei sondern Struktur, die Resultate bringt. Dennoch mit hohem Fokus auf Erholung und Gesundheit. In kurzer Zeit machte er mich zu einem vollständigen Athleten. Ich konnte meine Hyroxzeiten stark verbessern und konnte im Doubles innerhalb kürzester Zeit mit meinem Teampartner in den Top 20 Prozent finishen und meine Zeit um über 20 Minuten verbessern. Christoph ist am Ende des Tages ein total angenehmer und guter Mensch. Das macht für mich den Unterschied.

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Reply from Dipl. Gesundheitstrainer Christoph Wieloch - Personal Training Frankfurt 2025.12.29

Danke dir Felix für die tolle Bewertung! Stark, welche Fortschritte du in kurzer Zeit gemacht hast – besonders bei der Squat-Mobility und deiner HYROX-Performance. Freut mich, dass du die Struktur und den Fokus auf Gesundheit und Regeneration so positiv wahrnimmst. Weiter geht’s! 💪

D. Weckend 2025.06.21

     

Seit mehr als einem Jahr trainiere ich regelmäßig mit Chris und freue mich immer auf das abwechslungsreiche Training. Er hat unser Interesse am Hyrox geweckt und uns gezeigt, dass mit Disziplin, Teamgeist und Spaß alles möglich ist (Platz 3 Hyrox Relay). Die Trainingseinheiten mit ihm tun nicht nur weh, sondern sind auch jedes Mal Balsam für die Seele. Individuell fordert und fördert er, gibt super Inputs zu Technik, Ernährung und vielem mehr, hört zu wenn’s Wehwehchen gibt… Man fühlt sich einfach wohl und hat immer das Gefühl mit einem guten Freund zu sporteln! Absolute Empfehlung!

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Reply from Dipl. Gesundheitstrainer Christoph Wieloch - Personal Training Frankfurt 2025.06.22

Danke dir Denise für dein Vertrauen und für die tolle, erfolgreiche und gemeinsame Zeit! Ich freue mich auf unsere weiteren gemeinsamen Trainingseinheiten und Erfolge mit dir! 💪🏻😃

Johannes Weckend 2025.05.27

     

Chris hat uns auf einen Hyrox vorbereitet und einen Top Job gemacht. Sein Training war abwechslungsreich und auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt. Er ist mit viel Engagement dabei und bringt einen an die eigenen Grenzen.

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Vielen lieben Dank Johannes!😊 Dieses Jahr geht es für euch wieder aufs Podium 💪🏻😃

Melis Deniz 2025.01.12

     

Christoph ist ein großartiger Trainer mit unglaublich viel Wissen! Er hat mir die Grundlagen so gut beigebracht, dass ich die Techniken bis heute anwende. Besonders beeindruckend ist, wie er die Trainingseinheiten individuell anpasst und dabei viel Wert auf saubere Technik legt. Für Frauen, die mit Krafttraining starten wollen, ist das Training bei Christoph ein absolutes Muss – mit ihm an der Seite fühlt man sich sicher und bestens aufgehoben. Und nebenbei machen die Sessions auch noch richtig Spaß! Absolut empfehlenswert!

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Reply from Dipl. Gesundheitstrainer Christoph Wieloch - Personal Training Frankfurt 2025.12.29

Liebe Melis :-) Vielen Dank für deine tolle Bewertung und dein Vertrauen. Ich freue mich sehr, dass ich dir so viel mitgeben konnte. Weiter so und weiterhin viel Spaß beim Training! 💪

Jacqueline Mandotti 2023.11.29

     

Ich besuche Christophs Trainings wöchentlich im Rahmen des Firmensports und freue mich jede Woche darauf. Das Training wird jede Woche neu vielseitig gestaltet und ist vor allem darauf ausgelegt, Muskelgruppen zu trainieren, die im Büroalltag vernachlässigt werden. Ich bin mir sicher, dass jeder weitere Trainingswunsch auch erfüllt wird, da Christoph sich individuell für jede:n Zeit nimmt, wenn sie/er Anliegen hinsichtlich der Ausführung oder körperlicher Beschwerden hat. Ich kann ein Training bei ihm nur empfehlen und würde das Angebot auch unabhängig des Firmensports nutzen wollen. 5/5 Bewertung definitiv verdient!

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Leonhard Frimmersdorf 2023.11.29

     

Nach mehreren Monaten regelmäßigen Trainings mit Christoph weiß ich, dass er großen Wert auf die präzise Übungsausführungen legt. Dafür nimmt er sich ausreichend Zeit, um jede Übung zu erklären. Mein Fokus liegt auf einer körperlichen Entlastung vom Büroalltag (+11 Stunden sitzen pro Tag) sowie ein konstantes Fitnesslevel. Die Integration von Rücken- und Po-Übungen zielt primär darauf ab, den Auswirkungen des Sitzen entgegenzuwirken, was sehr gut funktioniert. Persönlich habe ich nach kurzer Zeit eine spürbare Verbesserung meiner anfänglichen Verspannungen (Nacken & Schulter) erlebt. Sein Training ist gut strukturiert und abwechslungsreich, es wird also nicht langweilig. Christoph bietet eine ausgewogene Mischung aus Anstrengung und Spaß. Es gibt ein Warm-Up, gefolgt von einem Kraftpart und abschließend das Workout plus Cool-Down. Christoph gestaltet die Trainings so, dass auch bei wechselnden Teilnehmer mit verschiedenen Fitnesslevel das Training trotzdem persönlich anstrengend gestaltet werden kann. Die Tipps für den Alltag helfen mir auch zwischendurch oder daheim eine Übung zu machen. Insgesamt ist das Training mit Christoph eine Empfehlung. Die strukturierten Einheiten, die individuelle Betreuung und die Vielseitigkeit der Übungen sind ein sehr gutes Gesamtpaket.

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Uwe Weiß 2023.11.29

     

Kompetentes, abwechslungsreiches Training in allen Bereichen, z.B. Fitness, CrossFit, Funktionales - Krafttraining, Gesundheitsmanagement, individuelles Training für jede Altersgruppe und Fitnessstand. Ich bin seit mehreren Jahren bei Christoph im Training und motiviert wie am ersten Tag. Danke für deinen Support.

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Sabine Bell 2023.11.27

     

Nach diversen Arztbesuchen aufgrund nicht identifizierbaren Schmerzen und festgestelltem Übergewicht von 107 kg in Dezember 2022 musste ich etwas ändern. Im Januar 2023 bot unsere Firma ein wöchentliches Training an. Am Anfang war ich von dem Gedanken zur körperlichen Ertüchtigung nicht so angetan, jedoch nach der ersten Stunde mit Chris hatte ich Blut geleckt: ein bisschen Cardio, ein bisschen Ausdauer und ein bisschen Krafttraining. In den Gruppeneinheiten hatte ich am Anfang immer noch die Möglichkeit, mich etwas herauszumogeln aber nach und nach merkte ich Fortschritte. Aufgrund des Firmenumzuges im Juli 2023 nach Frankfurt hatten wir bedauerlicherweise nicht mehr die räumlichen Kapazitäten, also beschloss ich, Christoph als Personal Trainer selbst für zweimal im Monat zu engagieren. Er zeigt verständlich, wie Übungen korrekt ausgeführt werden, so dass man diese auch alleine ausführen kann. Er ist streng jedoch motivierend. Aufgrund der von mir im Anamnesebogen selbst gesteckten Ziele fordert er mich heraus, ist jedoch nie überfordernd. Nun, 10 Monate nach Trainingsbeginn, konnte ich mein Gewicht von 107 auf 86 kg reduzieren. Jegliche anfängliche Schmerzen sind verschwunden; ich bin fitter, stärker und beweglicher wie zu vor und sehe wöchentlich Fortschritte in Ausdauer und Kraft. Ich würde Christoph Wieloch jederzeit weiterempfehlen und freue mich auf weitere Erfolge mit Ihm auf meinem weiteren sportlichen Weg.

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P- K 2023.06.18

     

Chris ist ein echter Experte und vor allem ein sehr versierter Trainer mit einem hohen Qualitätsanspruch. Er geht sehr individuell auf das Gegenüber ein und holt dabei immer das Optimum heraus. Dabei verfolgt er einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem immer die Gesundheit im Vordergrund steht - man merkt, dass es ein großes und breites Fachwissen im Bereich Gesundheit, Ernährung und Sport hat und sich nicht auf den typischen “Trimm Dich” Ansatz beschränkt. Er berät umfassend und effektiv, man lernt unglaublich viel. Dank seiner Unterstützung konnte ich in kurzer Zeit nicht nur meine Rückenbeschwerden nachhaltig loswerden, sondern auch Kraft und Ausdauer aufbauen, meine Ernährung verbessern und meine gesamte Gesundheit deutlich steigern. Kurzum, er hat mir - ohne zu übertreiben - zur Form meines Lebens verholfen. Ich kann ihn nur weiter empfehlen, Trainer wie er sind eine absolute Seltenheit.

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Beatris Noack 2022.08.02

     

Ich und meine Firma trainieren mit Christoph jede Woche online. Ein Training mit ihm kann ich nur empfehlen! Er gestaltet jede Session abwechslungsreich, achtet auf das Niveau jedes Teilnehmers und bietet verschiedene Varianten an, so dass jeder immer mitmachen kann. Weiterhin gibt er uns Gesundheitstipps, die leicht im Alltag zu integrieren sind und die ich persönlich sehr hilfreich finde. Last but not least, er bringt jedes Mal eine unglaubliche Energie mit, die jeden zum Bewegen bringt! Christoph, mein Rücken bedankt sich herzlich. 😄💯

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Pelin 2021.09.09

     

Mir persönlich hat das Personal Training gemeinsam mit Chris sehr viel gebracht und ich kann ihn wirklich nur sehr weiterempfehlen! Der Grund, warum ich mich auf die Suche nach einem Gesundheitstrainer begeben hatte, war dass ich eine Fehlhaltung bei mir festgestellt hatte und durch das viele Sitzen vor dem Rechner oft Probleme im Rücken insbesondere im Schulter- und Nackenbereich hatte. Gemeinsam mit Chris lernte ich Dinge, die meiner Meinung nach jeder wissen sollte – wie sieht eine „richtige“ Haltung aus? Wie atmet man richtig? Wie führt man Kraftübung richtig aus? Außerdem half mir Chris dabei meine Lauftechnik beim Joggen zu verbessern und gab mir Tipps, wie ich meinen Arbeitsplatz besser einrichten kann. Durch das gemeinsame Trainieren mit Chris habe ich viel dazugelernt und weiß, was ich gegen meine Fehlhaltung und Verspannungen tun kann und lebe jetzt getreu unserem Motto: sicher, schmerzfrei und leistungsfähig bewegen! Danke Chris für deinen auf mich abgestimmten Crash-Kurs, hat sehr viel Spaß gemacht 😊

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Andreas Laucht 2021.08.12

     

Ich trainiere nunmehr seit knapp einem Jahr mit Christoph. Vor dem regelmäßigen Training mit ihm hatte ich oft Beschwerden/Schmerzen im unteren Rücken (durch Büro/Sport). Mit Christoph konnte ich diese nicht nur beseitigen, sondern habe auch sehr hilfreiche Aktivierungs- und Stabilisierungsübungen kennengelernt, die dafür sorgen, dass meine Rückenprobleme beim Sport sowie der Büroarbeit nicht mehr auftreten. Neben dem gezielten Training zur Stärkung meines Rückens geht Christoph auch spezifisch auf meine durch die Sportart CrossFit bedingten Bedürfnisse ein, und unterstützt mich sowohl beim Kraftaufbau als auch dabei, meine Form/Haltung bei Weightlifting-Movements zu verbessern. Zudem habe ich durch ihn spezifische Atemtechniken kennengelernt, mit denen ich meine Ausdauer/Leistungsfähigkeit weiter steigern kann. Was ich auch sehr schätze, ist, dass Christoph mir immer ad hoc zur Seite steht, wenn ich akute Schmerzen bzw. kleinere Beschwerden habe. Bisher hat er immer gleich die Ursache erkannt und konnte mir dadurch auch direkt in derselben Trainingseinheit helfen. Das ist für einen Sportler natürlich ideal. Während des Lockdowns im vergangenen Herbst/Winter hat mich Christoph auch sehr gut bei meinem Training zu Hause unterstützt und motiviert (Trainingsplan für Zuhause und diesbezüglicher Austausch über Zoom-Meetings). Ich bin sehr zufrieden mit dem Training bei Christoph und ihm als Trainer. Daher würde ich ihn uneingeschränkt auch an Freunde/Bekannte weiterempfehlen.

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Rainer Metz 2021.08.05

     

Christoph wurde mir von Freunden empfohlen, die ähnliche Probleme hatten. Ich litt an chronischen Rückenschmerzen, die „konventionell“ nicht in den Griff zu bekommen waren und habe daher ein Personal Training gebucht. Mit jeder Session wurde es besser. Auch die „Hausaufgaben“, Übungen, die man leicht auch zuhause durchführen kann, sind eine große Hilfe. Mittlerweile sind die Schmerzen weg. Das Training ist sehr gut auf persönliche Bedürfnisse angepasst. Ich kann es uneingeschränkt empfehlen.

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Flavio Mathieu 2021.08.03

     

Top ausgebildet und riesen Erfahrungsschatz zu Bewegung und Mobilität. Integriert alle Synergien zwischen Muskeln, Bändern und Gelenken/Stellt sich perfekt auf die Person gegenüber ein und findet eine optimale Mischung aus Bewegung-Mobiltät-Kraft und Ausdauer. Für Jeden ein Optimiertes Trainings-Feeling, daß dauerhaft Spaß macht ,effektiv ist und vor allem nachhaltig !! Preis Leistung = Top Niveau mit Hohem Empathiefaktor - Kenne keinen Besseren

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Susanne knebel 2021.08.03

     

Seit 6 Jahren trainieren wir bei und mit Christoph. Wir schätzen seine persönliche Art uns zur Höchstleistungen zu striezen sehr, auch wenn es weh tut! Aufgrund meiner Rückenproblematik ist sein Präventionstraining super auf mich abgestimmt..wir haben ihn bereits mehrfach erfolgreich weiterempfohlen

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Christian Heigl 2021.06.26

     

Ich habe das virtuelle Training INMOTION über meinen ehemaligen Arbeitgeber kennengelernt und bin restlos begeistert. Die Übungen sind für jede Einheit individuell komponiert wobei der Rahmen immer gleich ist: Warm-up, Dehnen, Kraftpart, Kraft-Ausdauer, Cool-Down (Dauer: 1h). Bei dem Training kann jeder mitmachen (unabhängig vom Fitnesslevel), es werden regelmäßig schwere und leichte Ausübungsmöglichkeiten angeboten. Christoph legt extrem viel Wert auf eine konkrete Ausführung der Übungen und nimmt sich immer Zeit, jede Übung zu erklären. Die Trainingseinheiten sind regelmäßig ein Ganzkörpertraining, der Fokus wird mal mehr auf den Oberkörper, mal mehr auf den Unterkörper gelegt. Christoph baut regelmäßig Rücken- und Po-Übungen ein, um dem körperlichen "Verfall" beim Sitzen entgegenzuwirken. Mein Rücken dankt es mir. Nach wenigen Monaten sind meine Verspannungen deutlich besser geworden. Das Training macht mir extrem viel Spaß, weil es jedes Mal neue Übungen bereithält und deshalb nie langweilig wird. INMOTION ist ein perfekter Ausgleich zum stressigen Arbeitsalltag, es macht Spaß, man kommt ins Schwitzen und ist danach entspannt. Deshalb von mir eine uneingeschränkte Weiterempfehlung!!

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Heike 2020.12.02

     

Seit mittlerweile 1.5 Jahren nehme ich regelmäßig an Kursen von Christoph teil. Ich bin begeistert von seinem Training. Sowohl der Aufbau des Trainings (Kombi aus Mobility, Kraft u. Ausdauer) gefällt mir sehr gut, als auch seine persönliche Art und fachliche Kompetenz. Christoph hat mir aus gesundheitlicher Sicht extrem gut durch die bisherige Corona-Zeit und das damit verbundene viele (ungesunde) Sitzen im Home Office geholfen. Aber auch schon vor Corona war ich begeisterter Teilnehmer seiner Kurse. Insgesamt kann ich nur sagen "Daumen hoch!". Mit Christoph als Trainer kann man nichts falsch machen!

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