Habe das Krankenkassenpaket gebucht und sehr vom Kurs für Schwangere sowie dem Regenerationsplan profitiert. Werde auch den Rückbildungskurs demnächst beginnen. Die Inhalte sind superfundiert erklärt und unaufgeregt dargestellt. Es werden immer viele Alternativen erklärt, so dass wirklich jede ihre Variante findet und mitmachen kann.
Ich habe den Rückbildungskurs nach der Geburt meines ersten Kindes gemacht und bin sehr zufrieden. Die Inhalte sind klar erklärt und gut verständlich, und die Übungen lassen sich auch mit Baby gut in den Alltag einbauen. Besonders hilfreich fand ich die kleinen Hinweise für den Alltag, die mir ein besseres Gefühl für meinen Körper nach der Geburt gegeben haben. Insgesamt ein gut strukturierter und alltagstauglicher Kurs, den ich gerne weiterempfehle.
Das MamaWorkout ist ein absolutes Muss! :-) Ich habe das 3. Kind bekommen und war noch nie so schnell wieder fit nach einer Geburt. Das Training ist einfach genial, macht Spaß und ist vorallem super flexibel im Mama-Alltag trainierbar und wahnsinnig effektiv. Auch die Wochenbettgymbastik tat einfach nur gut. Unbedingt machen!!!
Vielen Dank liebe Verena und Team für ein solches Komplett-Programm.
Ich habe den Rückbildungskurs nach der Geburt meines 2.Kindes gemacht und bin rundum zufrieden. Die Inhalte sind super erklärt, es gibt viele Alltagstipps und ich konnte den Videos gut folgen und sie gut in den Alltag integrieren. Die Übungen sind sehr abwechslungsreich und gut strukturiert. Die Rückerstattung bei meiner Krankenkasse hat problemlos geklappt. Vielen Dank für das tolle Übungs-Programm!
Der Kurs ist sehr gut strukturiert. Die Muskulatur wird langsam aufgebaut und die Übungen allmählich gesteigert. Die Muskulatur vom Beckenboden wird genau erklärt, ich finde alles sehr verständlich. Perfekt auch mit Baby, man kann die Übungen dann einbauen, wann es am besten zeitlich passt.
Würde ich beim zweiten Kind wieder buchen.
Die Fortbildung zum Kurs Pränatales Training war hervorragend! Die Organisation vorher und nachher top, die Dozentin ausgezeichnet. Es war die richtige Entscheidung diese Fortbildung zu machen und das obwohl es online war!
Beim 3.Kind für diese Rückbildungskurs entschieden. Und es war genau das richtige für mich. Der Kurs ist strukturiert aufgebaut. Es gibt einen wöchentlichen Trainingsplan, was mir geholfen hat dran zu bleiben und effektiv zu üben. Ich konnte zeitlich unabhängig trainieren. Zudem gibt es auch Theorie und Tipps für den Alltag
Sehr guter umfangreicher Kurs! In meiner ersten Schwangerschaft hatte ich auch bereits einen l line Kurs bei einem anderen Anbieter, der bei weitem nicht so gut war. Insbesondere gefällt mir, dass es bereits im Wochenbett mit den ersten sanften Übungen losgeht. Bei den meisten Kursen geht es viel später erst los, wenn die körpereigene Rückbildung schon sehr weit fortgeschritten ist und es für manche Sachen vielleicht schon zu spät.
Ich habe den Online-Kurs schon während meiner Schwangerschaft genutzt, und dann auch für die Rückbildung und die Zeit danach. Gut gefallen hat mir, dass es wirklich ein sehr umfangreiches Angebot an Workouts mit verschiedenen Schwerpunkten gibt (Rücken, Ganzkörperfitness...). Das Tempo fand ich immer gut, und auch die Anleitung durch die Trainerinnen. Wertvoll sind auch die Erklärungen zum Körper, sodass man besser versteht, wie der Körper durch Schwangerschaft und Geburt beeinträchtigt wird, und wie man den Körper unterstützen kann.
Super Kurse für Schwangerschaft und Rückbildung! Besonders toll fand ich auch die vielen theoretischen Einheiten, die einem im (Baby-) Alltag sehr helfen. Dazu eine gute und schnelle Beratung per Whatsapp bei Problemen. Kann ich auf jeden Fall weiterempfehlen! :)
Ich mache gerade zum zweiten Mal den Rückbildungskurs mit MamaWORKOUT, nachdem er mich schon nach meiner ersten Schwangerschaft sehr überzeugt hat. Die Übungen finde ich vom Schwierigkeitsgrad her genau richtig - toll ist auch, dass meist noch eine anspruchsvollere Variante gezeigt wird, so dass man die Übungen für sich anpassen kann. Außerdem hat sich für mich das Online-Format bewährt, mit dem ich keine Anfahrtszeiten habe und genau dann schnell mit dem Training beginnen kann, wenn mein Baby gerade schläft.
In der Zwischenzeit habe ich dann mit der Ganzkörper-Fitness für Mütter weitergemacht, bei der mir besonders gefallen hat, dass man sich aus verschiedenen Bereichen sein individuelles Workout zusammenstellen kann.
Aus dem Schwangerschaftskurs fand ich vor allem die Yoga-Videos sehr wohltuend, die auch dann noch gingen, wenn ich für anderen Sport nicht fit genug war.
Das Beste ist, dass ich nicht nur irgendwie weiß, dass das Training halt für die Gesundheit wichtig ist, und mich dann eben so durchbeiße, sondern dass mir die Übungseinheiten mit den MamaWORKOUT-Trainerinnen wirklich viel Spaß machen! Alles in allem bin ich also super zufrieden mit dem Angebot und möchte an dieser Stelle ein großes Dankeschön an Verena und ihr Team dalassen!
Komplett zufrieden! Ich habe bis lang den Online Rückbildungskurs gemacht und an ein paar Zoom Meetings teilgenommen und fand alles super erklärt. Die Übungen werden sehr ausführlich und verständlich erklärt und sind somit gut umsetzbar. Ich freue mich auf weitere Kurse oder Meetings :-)
Für mich war es die beste Entscheidung, schon während der Schwangerschaft mit MamaWorkout zu starten. Die Übungen sind klar und verständlich, und die Trainerinnen wissen genau, was im Körper während dieser Zeit passiert.
Ich finde es toll, dass ich jetzt mit meinem Baby Zugang zu weiteren Kursen für die Rückbildung habe – und dass ich mich auf meinem Weg in die Mutterschaft und zurück zu mehr Fitness begleitet fühle, sowohl durch den Kurs als auch durch die Live-Workshops.
Absolut empfehlenswert!
Ich finde die Kurse sehr strukturiert und gut erklärt. Man kann diese flexibel ansehen und abarbeiten.
Was ich noch toll finde, sind die kostenlosen Webinare zu verschiedenen Themen, bei denen man auch viele Fragen stellen kann.
Tolles Trainingsprogramm und obwohl „nur“ online erfolgt bei Bedarf eine tolle, individuelle Beratung. Viele Tipps und ganzheitliche Infos zum Thema Beckenboden und Rückbildung
Toller online Rückbildungskurs. Fachlich sehr kompetent, ich fand die Übungen sehr angenehm und nicht überfordernd, hatte am nächsten Tag aber trotzdem einen angenehmen Muskelkster, der im Alltag aber nicht hinderlich war. Fand es perfekt ausgewogen.
Ich habe Mama Workout im Vorfeld meiner beiden Schwangerschaften genutzt und bei der zweiten Schwangerschaft auch die Rückbildung über Mama Workout vertieft. Ich bin damit sehr zufrieden und würde es definitiv weiterempfehlen.
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