Fantastisch. Je krijgt weer grip op je stressreacties. Ik zou iedereen willen zeggen: overprikkeling, overspoeling, spanning en onrust zijn niet normaal en het is weer mogelijk om je weer normaal te voelen.
Wat mooi om te lezen! Wat je beschrijft is precies waar het in de kern om gaat: weer grip krijgen op je gezondheid! Je systeem kan wél terug naar rust, herstel en veerkracht, en jouw ervaring is daar een prachtig voorbeeld van. Dank je wel dat je dit deelt.
Maaike Mak2025.11.18
Ik ben heel blij met Steffan! Nadat ik eerst in oktober 2023 een Neurophysics traject in Engeland heb gevolgd, ben ik in april 2024 bij Steffan gestart. In eerste instantie zijn we het hele Neurophysics-traject weer opnieuw gaan doen, omdat ik nog niet heel veel vooruit was gegaan qua herstel van ME/cvs-, POTS- en fibromyalgie-klachten. Ik ben nu dus in totaal 2 jaar bezig, waarvan 1,5 jaar bij Steffan.
Omdat ik al een intensief traject in Engeland had gevolgd, hebben we ervoor gekozen om elke paar maanden één of twee sessies samen te doen, om te kijken hoe ik ervoor stond en om te kijken of ik door kon naar een volgend programma.
Steffan heeft mijn manier van trainen en lichaamshouding dusdanig aangepast dat ik direct stappen maakte in mijn herstel. Na een paar maanden kon ik al langere afstanden wandelen en langer in gezelschap zitten. Ook merkte ik die zomer dat ik me voor het eerst weer 'mezelf' kon voelen en het naar mijn zin had wanneer ik gezellig op visite zat, in plaats van dat ik alleen maar aan het overleven was.
In het jaar erna kon ik steeds meer prikkels aan. Uiteindelijk merkte ik dat ik geen koptelefoon meer nodig had in de sportschool, en niet meer schrok van harde geluiden. Sinds de zomer van 2025 kan ik zelfs weer naar feestjes in de avond, waarbij ik de hele avond kan staan en kletsen met mensen, en geen last meer heb van de drukte of harde geluiden. De dagen erna kalmeer ik mijn systeem weer met NPT, zodat ik geen PEM krijg.
Steffan stimuleert me om veel kalmerende trainingen te blijven doen, ook wanneer ik al verder in het trainingsprogramma ben. Dit heeft me heel goed geholpen om nooit terug te vallen. Wanneer ik me ook maar iets wankel voelde (bijvoorbeeld door slecht slapen, een virus, feestje of stress), dan kon ik dit weer kalmeren met een rustige training.
Op dit moment ben ik bezig met p5 (programma 5 van de 7). Ik ben vooral de laatste maanden veel sterker geworden en ook de cardio gaat me makkelijk af. Ik doe de cardio wel nog op laag niveau.
Sinds januari 2025 ben ik mij ook gaan verdiepen in de Mindbody-visie, wat heel goed aansluit bij NPT. Dit heeft mij geholpen nog sneller te herstellen.
Ik denk dat ik nu op ongeveer 50 of 60% functioneer. Ik werk soms weer 4 uur per dag wanneer dat nodig is en kan weer leuke dingen doen. We zijn zelfs een minicamping begonnen waarbij ik zelf het schoonmaakwerk doe, mensen ontvang en alle boekingen regel. Toen ik startte met NPT zat ik qua functioneren op 5 tot 10% waarbij ik 22 uur per dag plat lag. Ik heb dus een heel groot deel van mijn leven en vrijheid terug gekregen.
Mentaal was het starten met NPT voor mij een hele boost, omdat ik na jaren ineens weer in de sportschool kwam, net als gewone mensen. Ik zag weer mensen, ik sprak weer mensen. Het voelde voor mij elke dag weer als een leuk uitje. Mijn wereld was veel groter geworden. Alleen al hiervoor zou ik NPT aan iedereen aanraden die huisgebonden is.
Ik hoop in de komende maanden het hele programma af te ronden en eventueel nog verder te herstellen. Ik ben van plan de rest van mijn leven deze trainingen te blijven doen. Ook de kalmerende trainingen wanneer ik voel dat ik dat kan gebruiken.
NPT is dus geen wondermiddel waar je direct door herstelt, dat hoopte ik wel toen ik ermee begon ;), maar met kleine stapjes kun je heel ver komen.
De trainingen maken je helemaal ZEN, en daarmee verdwijnen de klachten die je in de ochtend nog had tijdens de training als sneeuw voor de zon. In mijn geval was dat vaak uitputting, duizeligheid, hoofdpijn, spierpijn, benauwdheid, buiten adem - inmiddels heb ik dat gelukkig niet meer.
Je bouwt alle soorten prikkels langzaam op: geluid, mensen, muziek, rechtop zijn, spierkracht en bewegen. Je leert alles wat je doet met een ontspannen zenuwstelsel te doen. Je verdiepen in de Mindbody-visie kan je hier, vooral met activiteiten in het dagelijks leven, heel erg goed bij helpen.
Wauw, wat een prachtig en uitgebreid verhaal! Het is geweldig om te lezen hoeveel stappen je hebt gezet en hoeveel kwaliteit van leven je hebt teruggewonnen. Wat vooral opvalt, is jouw doorzettingsvermogen, discipline en zelfinzicht. NPT biedt de tools en begeleiding, maar het is jouw eigen inzet en volharding die dit resultaat mogelijk hebben gemaakt. Daar mag je enorm trots op zijn!
Ik kijk ernaar uit om te zien hoe je de rest van het programma afrondt en welke stappen er nog komen!
Esmee Hartings2025.11.12
Ik doe hier mijn follow-up therapie nadat ik in Australië ben geweest wegens long-covid met extreme uitputting (zowel fysiek als mentaal) als voornaamste klacht. In Australië heb ik al gigantisch veel bereikt in superkorte tijd (enkele maanden); van 30-40 minuten wandelen of 1-1,5 uur bezoek van 1 vriendin/familielid op een dag, naar uit eten in drukke restaurants, wandelingen van 6 km, vrijgezellenfeest met karaoke en bruiloft met dansen!
De therapie van Steffan heeft hier ook zeker aan bijgedragen. De basis van de therapie was voor mij in Australië al gelegd, maar Steffan heeft me al meerdere malen behoed voor weer instorten. Hij ziet foutjes die erin zijn geslopen, heeft goede tips voor dingen waarin ik vastloop (met de oefeningen maar ook in het algemeen voor deze fase van mijn herstelperiode), luistert heel goed, motiveert en relativeert en geeft supergoede peptalks! Ondanks ik al heel veel sessies heb gehad, haal ik elke sessie er weer iets uit dat me verder helpt (of ervoor zorgt dat ik niet onderuit ga, want herstel is nooit een rechte lijn).
Ik geloof dat ik hiermee van deze rotziekte af zal komen!
Wat geweldig om te lezen hoe ver je al bent gekomen! Het is echt goed om te zien hoe jij bent hersteld het afgelopen jaar. Jij hebt elke stap zelf gezet, en dat verdient enorm veel respect.
Het mooiste is dat je niet alleen vooruitgang boekt, maar ook leert omgaan met de uitdagingen onderweg. Het laat zien dat herstel met kleine, consistente stappen echt mogelijk is. Fantastisch om te zien hoe je stukje bij beetje je energie en vrijheid terugkrijgt, heel inspirerend!
Selma Busing2025.11.09
Steffan van Neurophysics Utrecht heeft me enorm geholpen om beter om te gaan met overprikkeling, vermoeidheid en de hevige PEM klachten. De begeleiding is persoonlijk, deskundig en gericht op het hele zenuwstelsel, niet alleen op bepaalde klachten. Het vraagt veel inzet en geduld, maar de vooruitgang die ik voel maakt het meer dan de moeite waard.
Wat ontzettend mooi om te lezen hoe ver je bent gekomen! Het is fantastisch om te zien hoe jouw inzet, veerkracht en geduld zo’n groot verschil hebben gemaakt. Jij hebt echt zelf elke stap gezet, daar mag je heel trots op zijn!
Advertisement
Letty Lauwers2025.11.07
Ik ben 1,5 jaar geleden gestart met NF, dankzij mijn huisarts. Zij wees mij op het bestaan van NF. Inmiddels was ik redelijk hopeloos. Ik kreeg de PEM-klachten niet onder controle en alles wat ik probeerde werkte averechts waardoor ik steeds minder kon.
Wat heeft NF mij gebracht?
Door NF leer je je lichaam kennen op basaal stressniveau. Je wordt sensitief voor beginnende stress- en spanningssignalen/ arousal van je zenuwstelsel. En je leert om in een vroeg stadium bij te sturen, zodat er geen stress meer gestapeld wordt.
De winst voor mij is: minder slaap nodig hebben en langer inspanning kunnen verdragen zonder PEM-klachten.
Steffan Jansen is een deskundige trainer. Hij observeert goed en biedt net dat stapje waar je aan toe bent, waardoor je niet overvraagd wordt en je systeem kalm blijft. Het feit dat Steffan ook psycholoog is, draagt bij aan zijn brede kijk.
Beste Letty, wat een ontzettend mooie review. En bovenal, wat fijn dat je zo vooruit bent gegaan! Bedankt voor je reactie.
Thomas Lefebure2025.10.26
Herstel van Post Covid mogelijk!
Na ongeveer drie maanden NeuroPhysics therapie gebeurde er iets bijzonders: ik voelde voor het eerst dat mijn lichaam weer kracht begon op te bouwen. De oefeningen die in het begin nog zwaar voelden, gingen opeens lichter, en ik herstelde zonder de bekende uitputting. Ik ben er nog niet, maar dit moment van meer kracht voelde als een echte doorbraak — een bewijs dat herstel wel mogelijk is. Zo vaak gehoopt op herstel (sinds feb 2021) en nu na 4,5 jaar mag het eindelijk echt gebeuren! Tijd voor een nieuw hoofdstuk in mijn leven
Beste Thomas, heel erg fijn dat je zo veel succes hebt ervaren in de behandeling, en ik gun het je onwijs dat je deze progressie weet vast te houden. Met jouw toewijding komt dat helemaal goed! Bedankt voor de mooie review.
Elise2025.10.24
Heel blij met deze therapie, ik heb veel vooruitgang geboekt onder de professionele en persoonlijke begeleiding van Steffan. Hij begrijpt ME en LC écht en zorgt ervoor dat je altijd binnen je grenzen blijft. Sinds ik ben begonnen met NPT heb ik geen PEM van langer dan 1 dag meer gehad, ME patiënten zullen begrijpen hoe geweldig dat is.
Beste Elise, wat fijn dat je zo vooruitgaat ondank dat je pas zo kort geleden begonnen bent met NPT. Ik hoop dat je deze stijgende lijn weet vast te houden! Bedankt voor je review.
Mariken Gaanderse2025.10.13
Ik ben ontzettend onder de indruk van NeuroPhysics in Utrecht. Steffan is enorm kundig, super vriendelijk en altijd behulpzaam. Hij ziet je echt en stelt je op een fijne manier op je gemak.
De sessies halen op een bijna magische, maar tegelijk heel fijne aardse manier de stress diep uit mijn lichaam.
Na meerdere schouderblessures voel ik me nu veel vrijer en beweeglijker — zonder forceren, juist op een ontspannen manier. Zelfs mijn houding is verbeterd.
Ook mentaal merk ik een groot verschil: ik kan beter rust pakken, ben minder continu ‘aan’ en werk veel minder verkrampt. Ik heb ook veel meer headspace gekregen.
Ik ga met enorm veel plezier naar de sportschool; het is een routine geworden die vanzelf gaat, op een zachte, natuurlijke en duurzame manier. Ik kijk uit naar elke sessie. Echt een aanrader!
Dank voor je mooie review! Het is altijd een groot plezier om samen te werken. Je pakt de training op een onwijs goede manier op. Veel succes!
Advertisement
L M2025.10.08
Bij Steffan heb ik een traject doorlopen voor mijn PEM klachten die ik door COVID heb gekregen. Ik ben bijna 4 jaar op zoek geweest naar een behandeling die aansloeg en niks gaf het gewenste resultaat. Sinds de therapie bij Steffan zie ik de klachten sterk verminderen. De therapie zou ik zeker aanraden wanneer je last hebt van PEM/longCOVID klachten.
Je hebt super hard gewerkt om dit te bereiken, applaus voor jezelf en bedankt voor de mooie review!
Danielle Lionarons2025.05.21
Via de Neurophysics groep op Facebook kwam ik bij NPT Utrecht terecht. Heel fijn dat er nu mogelijkheden zijn in Nederland. Steffan is een fijne trainer die weet wat hij doet, afstemt op de persoon en je aanmoedigt bij elke stap. Doordat hij zelf ook is hersteld met behulp van de training, weet hij uit eigen ervaring hoe dat is. De gym heeft goede apparaten, is ruim en meestal niet te druk. Voor mij persoonlijk is herstel een lange weg en zo ook mijn NPT weg. Het is steeds weer afstemmen op wat gaat en soms toch aanpassen. Maar het heeft mij heel veel gebracht, inmiddels kan ik al zoveel meer en is mijn leven een stuk leuker en voller dan het lange tijd was. Ik heb nog veel stappen te zetten in NPT en dat gaat niet altijd vanzelf, maar ik heb vertrouwen in de therapie en wat het betekent voor mijn herstel.
Inmiddels kan ik steeds beter lopen en staan, leert mijn systeem steeds meer tot rust te komen en dat het veilig is om open en ontspannen in de wereld te treden, vind ik meer stevigheid in mezelf en daardoor meer capaciteit om dingen aan te kunnen.
Ha Danielle, je bent zo langzamerhand een enorm succesverhaal geworden! Waar je vandaan komt, en nu (letterlijk) staat, wat een ongelooflijk verhaal waarmee je veel anderen kan inspireren. Blijf zo doorgaan :)
Anouk de Graaf2025.03.10
Ik ben erg tevreden over NPT en over Steffan. Ik ben nog volop bezig maar al enorm vooruitgegaan, en kijk uit naar de toekomst waarin ik nog verder vooruit ga. Ik weet zeker dat dat gaat lukken. De begeleiding van Steffan is erg fijn en hij houdt goed rekening met ieder individu.
Dankjewel Anouk, heel fijn en onwijs goed hoe jij je de afgelopen tijd hebt ontwikkeld. Zo positief, ondanks alle hobbels die je bent tegengekomen. Onwijs veel respect. Zet ' m op de komende tijd met de volgende stappen!
Frida2025.03.10
In mei 2024 ben ik gestart met NPT vanwege Longcovid. Op het moment dat ik startte kon ik nog heel weinig hebben qua prikkels en was mijn energieniveau erg laag. De sessies gaven mij vertrouwen dat het goed zou komen. En na iedere sessie voelde ik minder stress in mijn lijf. De begeleiding van Steffan was heel prettig. Op een rustige manier neemt hij je door het programma heen. Er is ruimte om te sparren over de zaken waar je tegen aanloopt in het dagelijkse leven.
Na een aantal sessies kon ik starten in mijn eigen sportschool. Na een lange periode van zelf trainen begon ik langzaam verbetering te merken. Ik kreeg wat meer energie en de stressstand verdween langzaam uit mijn lijf. Na een paar maanden kon ik weer dagelijkse activiteiten uitvoeren! Hier ben ik NPT enorm dankbaar voor!
Ik heb kennis gemaakt met npt door verhalen van ME/CVS patiënten.
Zelf heb ik al 38 ME en in al die jaren heb ik geen therapie kunnen vinden waarvan ik geen PEM kreeg. Npt gaat goed!
Hal 22 in Utrecht is een mooi sportcomplex. Fijne grote fitness zaal waar je rustig kan oefenen. Mooie kantine, en genoeg plek om voor de deur te parkeren. Een goede plek om kennis te maken met npt.
Steffan Jansen heb ik ervaren als vriendelijk, open, rustig, en betrokken. Hij heeft zijn werkwijze naadloos aangepast aan mijn persoon. Ik voelde me op mijn gemak bij hem ondanks zijn scherpe blik die elke kleine fout waarnam.
De oefeningen samen met zijn aanwijzingen brachten me in diepe rust. Voor mij een unieker ervaring die ik zelfs met mediteren zelden weet te bereiken.
Npt verbetert mijn houding, en spierkracht. Maakt me rustiger, maakt dat ik me beter kan concentreren en ik heb meer overzicht in mijn hoofd. Maakt dat ik minder last van prikkels heb, en ik herstel sneller. Ik krijg wel spierpijn van de oefeningen maar geen PEM.
Npt voelt niet als therapie. Met heel veel plezier ga ik naar de sportschool. Ik kan weer bewegen! Zo'n geweldig gevoel.
Door Emgality ( een medicijn voor mijn chronische migraine) samen met npt heb ik mijn leven weer terug.
Na ruim 10 jaar ziektebed en vele therapieën ben ik begin jan jl. gestart bij NPT Utrecht. Steffan (de therapeut) is de rust zelve, oordeelloos en betrokken, wat heel fijn is voor deze therapie. In eerste instantie werd ik misselijk en moe van de sessies, maar gepaard met een bepaalde ontspanning die ik al lange tijd niet meer had gevoeld. Het is heel cool om te ervaren dat een paar oefeningen zoveel in gang zet in je lijf. De misselijkheid is inmiddels weg, de vermoeiheid wordt minder en de ontspanning is aan het verdiepen. Ik voel me rustiger in mijn lijf en in mijn hoofd. Ook voel ik me op een bepaalde manier lichter, alsof de zwaartekracht minder aan me trekt. Het lukt me ook op slechte dagen om de oefeningen uit te voeren en daarna voel ik me meestal zelfs beter! In mijn dagelijks leven merk ik regelmatig kleine vooruitgangen (o.a. minder pms, minder energielekken bij sociale dingen, zaken makkelijker kunnen loslaten). En dit is nog maar het begin, want ik ben pas een kleine 2 maanden bezig! Deze therapie stemt me hoopvoller dan ik me in tijden heb gevoeld!
Via LinkedIn gelezen over de Ken Ware Therapy opleiding, die Steffan had afgerond en zijn eigen hoopvolle herstel van Longcovid. Zo kwam ik bij NPT Utrecht terecht. Na de kennismaking mogelijk nog hoopvoller gestemd. Ga ik ook herstellen door NPT? In Januari de eerste stap gezet van het programma. In de sportschool weer in beweging komen, door de oefeningen met geen of lage weerstand van het apparaat op een speciale manier en in kalmte uit te voeren. Daar had ik Steffan zeker bij nodig, dat kan je niet zomaar zelf. Na de derde sessie merkte ik verschil in mijn overprikkeldheid, opeens kon ik zonder oordoppen in het restaurant van Hal 22 zitten, terwijl de muziek aan stond en er meerdere mensen waren. De tranen stonden in mijn ogen ( na ruim drie jaar Longcovid met vele klachten, overkomt mij dit) Na het oefenen van alle oefeningen, ben ik zelf in Apeldoorn naar de sportschool. Het gaat wisselend met mij, maar het blijft hoopvol richting herstel. De ene keer ben ik na de sportschool in balans en de andere keer ervaar ik energie. Gemiddeld 5 keer in de week naar de sportschool en daar geniet ik van, eindelijk weer in beweging. Het is intensief, maar ik ervaar kleine stapjes in herstel. Ik slaap ook beter. Zonder NPT Utrecht had ik dit zeker niet in gang kunnen zetten. Ik heb geduld en blijf ervoor gaan, samen met Steffan. Ik ben Steffan enorm dankbaar!
Van mij krijgt NPT Utrecht vijf sterren🙏🏽
Verified Company
