Just For Mum | Sport femme enceinte et après bébé Reviews

Je recommande vivement le programme en forme après bébé. Kévin et Caro mais aussi le reste de l’équipe savent comment motiver et nous faire atteindre notre but tout en respectant notre corps et en gardant la flexibilité d’organiser nos séances en fonction de notre quotidien. J’ai retrouvé mon corps d’avant mes deux grossesses, physiquement je me suis renforcée et je me sens bien plus en sécurité dans mon corps qu’après bébé 2! Tout ça sans avoir l’impression de me forcer à faire du sport moi qui ne suis pas très sportive, ni de me faire mal ni même de me priver niveau alimentation. J’ai pris de nouvelles habitudes et je me sens bien dans mon corps et ma tête grâce à Just For Mum, merci !

Pendant ma grossesse je cherchais un programme pour ma reeducation physique post accouchement avant ma reprise du travail. Just For Mum à su répondre à mon besoin et m a aidé encore beaucoup plus : ce programme m a permis de reprendre une routine de sport qui reste bien ancrée même après le programme et une meilleure Rééducation de mon périnée ( ma sage femme trouvant que je faisais mieux les exercices qu elle ). Je me sens aussi forte qu avant la grossesse et me sens capable d assurer physiquement les nouveaux défis. Merci à toute l équipe pour votre suivi hebdomadaire et vos encouragement toujours positifs.

Super programme pour la remise en forme post-partum. L’évolution est progressive, les conseils sont répétés très régulièrement pour bien faire les mouvements correctement, les vidéos sont super claires et bien faites. L’accompagnement est top, on a régulièrement des visios ou appels pour se remotiver ou répondre aux éventuelles questions ou problématiques que l’on peut rencontrer. Moi qui ne suis pas sportive et ne pensait pas réussir à suivre le programme je l’ai suivi jusqu’au bout, je suis restée régulière et aujourd’hui je continue à faire 3 à 4 séances de sport par semaine avec plaisir ! J’ai retrouvé un bon tonus abdominal, je sais pratiquer de manière sécuritaire et adaptée pour mon périnée et c’est vraiment grâce à ce programme !

Je pensais pouvoir me « débrouiller » toute seule après mon accouchement mais c'est totalement faux !!! Nous sommes entrés en contact avec Caro et Kevin, et j’ai commencé leur programme. Se sentir « vide », faire les premières séances en douceur, sentir les premiers résultats, être accompagnée, encouragée (car oui parfois on lâche le rythme), re-motivée…. Et voir la progression des séances, le bien-être qui revient, le physique aussi… ☺️ Le programme est juste parfait (les exercices, la progression, le temps, les explications de Caro), le suivi aussi (savoir comment on va, ou on en est, si on a besoin d’être motivée, si on fait correctement les exercices). J’ai accouché il y a 7 mois, et je me sens en pleine forme, prête à recommencer 🥰 Merci Caro, merci Kevin, merci Marlène !!!

Ce programme m'a énormément motivée à prendre soin de moi avec une énorme bienveillance. Caro et Kevin ont l'art de mettre les bons mots sur les soucis que j'ai pu avoir et ont réussi à me faire positiver et prendre confiance en moi. Les séances sont assez courtes que pour réussir à les planifier sur des journées bien remplies avec 3 enfants de moins de 4 ans. Ce programme m'a permis de mieux comprendre mon corps afin de garder les résultats sur la durée, je l'espère 🤞🏼

Un super programme et une super équipe. Même si je n'ai pas pu avoir les résultats voulus car j'ai dû mettre souvent le programme en pause, j'ai bien senti le travail profond et les bienfaits psychologiques. C'est un moment où l'on respire, où on est avec nous même. On le fait quand on veux et c'est top. Zéro pression. Une équipe au top qui nous suit discrètement et sans AUCUN jugement. Merci à vous 😘

Programme en forme après bébé terminé. Après plusieurs maux de dos depuis la naissance de mon fils, j'ai décidé de sauter le pas et de m'engager dans l'aventure Just for Mum. Quelque peu sceptique avant de commencer, je me suis vite rendue compte des bienfaits du programme sur mon quotidien. En arrivant à la fin de la rééducation abdominale, je peux dire que je me sens nettement plus tonique et solide au niveau de la sangle abdominale. J'ai acquis des postures que j'utilise maintenant au quotidien sans même y penser. Je recommande fortement cette expérience qui permet de se sentir mieux dans son corps après une grossesse. Aujourd'hui, je n'ai plus aucune douleur au niveau du dos. Pour conclure, si vous hésitez encore : foncez !!

Ravie d'avoir suivi le programme "en forme après 6 semaines", un travail en douceur et progressif. Malgré un programme à distance les vidéos m'ont permises de me motiver chaque jour. En plus des séances, des lives sont organisés sur différents sujets qui parlent souvent aux mamans et qui nous aident au quotidien. Ce n'est pas seulement un programme de remise en forme c'est un vrai suivi/accompagnement de vie (nouvelle avec l'arrivée d'un enfant). Bravo pour votre investissement et votre travail.

Super programme adapté aux mamans qui ont besoin d'un coup de boost pour apprendre à reprendre soin d'elle tant psychologiquement que physiquement! Durant le programme, j'ai eu un passage à vide et la bienveillance de Caroline, Kévin et leur équipes de coach m'a permis de reprendre pour aller au bout du programme et évoluer dans ma façon de penser à mon bien-être. Mon diastasis s'est nettement amélioré et j'ai de meilleures sensations durant mes cours d'aquafitness. Un immense merci à vous pour votre accompagnement et votre disponibilité! Je recommande leur programme à 300%

Maman d’une petite fille de 4 ans et d’un petit bébé de 6 mois. J’ai fait le programme 1 mois après avoir accouchée de mon deuxième enfant. J’appréhendais le fait de ne pas réussir à m’organiser mais au final niquel, on y prends vite goût. Les séances sont assez courtes. C’est appréciable de pouvoir prendre soin de soi, d’avoir ce temps pour soi. Le programme nous permet de bien comprendre où se situe notre périnée, quel geste il ne faut pas faire pour nos abdos et permet une rééducation abdo et périnée post partum. En tout cas je vois une différence impressionnante sur mon corps. Ventre plat et périnée en forme 💪🏼 ce programme devrait être conseillée à toute les mamans. Et un grand merci a l’équipe de justformum, qui sont présent tout le long du programme, a l’écoute et de bons conseils

Un grand merci à Caro et Kevin, ils m’ont vraiment aidé à retrouver mon corps et surtout l’envie d’en prendre soin. Je n’arrive jamais à tenir lorsque je me lance dans le sport et leur programme m’a permis de le faire, de me rendre compte que j’étais capable et que ce ventre de grossesse n’était pas une fatalité. C’est un boost de confiance en soi et qui m’a aussi permis de prendre soin de ma tête, de mes envies et de mes besoins, ce qu’on oublie trop souvent en tant que jeune maman. Alors merci pour votre travail !

Super expérience avec just for mum, je suis partie de très très loin et vraiment vous pouvez y aller les yeux fermés. Suivi de qualité, échange de qualité et rééducation de qualité. Je peux dire que grâce à vous j’ai enfin pris conscience de cette partie de mon corps que je peux travailler maintenant sereinement avec des bases solides.

Un immence merci à Kévin et Caro pour ce programme ! Grâce à vous j'ai réussi à prendre du temps pour moi tous les jours et retrouver la forme après 3 mois (mais même avant) ! Les bénéfices se font sentir dès les premiers jours après l'accouchement. Quel plaisir de pouvoir reprendre le sport (adapté) juste après l'accouchement. Les vidéos sont supers et les explications toujours très précises. Le top, c'est de pouvoir suivre ces cours à n'importe quel moment de la journée, quand bébé commence sa sièste notammenet ! Je vais continuer avec le programme en forme à vie. Encore merci à vous pour votre accompagnement

Programme excellent pour éliminer un ventre disgracieux après grossesse. Je recommande à toute maman désireuse de retrouver son ventre d'avant grossesse. Programme doux, simple et rapide au quotidien, sans matériel ni besoin d'expérience sportive. Juste 20min par jour. J'avais un gros diastasis suite à ma première grossesse, j'étais désespérée, j'avais perdu toute confiance en mon corps, mais grâce à ce programme j'ai refermé mon diastasis, retrouvé une belle silhouette et un corps dont je suis fière ! Mille merci à Just For Mum de m'avoir permis de me sentir à nouveau bien dans mon corps.

Super programme post partum. J'ai commencé le programme au retour de la maternité après ma 3eme césarienne. Après 12 semaines j'ai pu retrouver ma tonicité musculaire. Merci beaucoup !

Suite à la participation d’un challenge découvert un peu par hasard sur Instagram, j’ai suivi le programme en forme après bébé . Je suis très satisfaite de ce programme, Kévin et Caro et leur équipe sont de superbes personnes humaines et professionnelles. Je me suis sentie vraiment très bien accompagnée même dans les moments où c’était un peu plus difficile pour moi ils ont su me remotiver. Gros point positif : j’ai vu obtenu de très bons résultats physiques . Leur méthode est bluffante . J’ai toujours été très sportive mais je n’avais jamais eu des résultats comme celui ci . Un grand merci à vous

Des supers programmes pour reprendre confiance en soi et en son corps. Prendre soin de sa santé c'est essentiel, et même si on n'est pas sportive de base, les exercices sont tout à fait adaptés et s'intensifient au fur et à mesure. J'ai connue justformum via une semaine gratuite de challenge et j'ai appris via leur live que j'avais un diastasis (et de 4 doigts...). Pourtant mon dernier à 6ans ! Et personne ne m'en avait parlé, j'essayais seule de me remuscler mais ça ne fonctionnait pas (abdos qui créaient des hyperpressions...). J'ai donc sauté le pas pour le programme diastasis ! Je viens de le terminer. Mon diastasis est refermé, il reste un petit creux juste au dessus du nombril. Mon ventre s'est remuscler et mon dos aussi, je n'ai plus de douleurs régulières comme j'avais avant. Je vais continuer bientôt via le programme en forme à vie. Car le format de séances à faire de chez moi me convient tout à fait ! Les séances sont faites pour qu'on ai l'impression d'avoir Caroline prêt de nous ! J'avais besoin de ce temps pour prendre soin de moi, à mon domicile mais avec un suivi qui est au top ! On peut poser nos questions, nos doutes dès qu'on a besoin. Donc c'est un vrai suivi personnalisé. Je ne peux que conseiller ces rééducations qui sont créés par des spécialistes ! Merci encore à Justformum !

Jeune maman d'une petite fille de 3 mois au début du programme et kiné, je recherchais quelque chose pour m'obliger à me prendre du temps pour moi en post partum, pour me faire du bien, me retonifier en profondeur et diminuer des douleurs aux lombaires. C'est choses faite ! J'ai perdu également du poids même si ce n'était pas mon objectif principal (l'allaitement a joué aussi peut être) mais surtout je me sens beaucoup plus tonique d'une manière générale et j'utilise bien mieux mes muscles profonds et ça c'est le plus important ! Je ne pensais pas réussir à intégrer ça dans mon planning de jeune maman qui reprenait le travail mais le fait que les séances ne fassent que 30min aide beaucoup. C'est un programme au top, très bien pensé, construit et très progressif. De part son réel enjeux de santé publique, le programme devrait être remboursé par la sécu pour toutes les jeunes mamans afin de leur donner les bonnes bases pour redémarrer le sport après bébé et leur permettre de se remettre au sport en toute sécurité. Une fois le programme terminé et quand on voit les bienfaits qu'il apporte on ne peut que avoir envie de poursuivre à se faire du bien grâce au sport ! Merci Caro et Kevin pour votre dévouement, votre bonne humeur et toutes vos supers idées de programme ! Hâte d'avoir la possibilité un jour d'être formée par vous 😉 Merci pour tout !!

Super programme! Si vous chercher un renforcement musculaire doux pour recommencer après la grossesse c’est idéal. Le programme devient de plus en plus dynamique au fil des semaines et on sent bien les résultats et surtout on se sent bien… tellement qu’on souhaite continuer avec le programme suivant à l’issue! Je le recommande aussi particulièrement car il permet de le faire a n’importe quel moment opportun pour chacun puisqu’en ligne et enregistrer. Il faut par contre bien se le planifier dans sa semaine! En bref je recommande fortement ce super programme!