Zenmove Reviews

Zenmove ist für mich eine Bereicherung. Es hilft mir, die Balance zwischen Geist und Körper zu halten. Zudem unterstützt es mich dabei, den Alltag im entspannten Zen-Modus auszuführen.

Nachdem ich 2023 meine erste Zenmove Experience erfahren durfte, habe ich direkt gespürt, dass dieses Trainingskonzept über Jahre hinweg immer weiter verfeinert und weiterentwickelt worden ist. Was von aussen sehr unspektakulär aussieht geht weit über konventionelles Training hinaus. In 24 Minuten werden Spannung und Entspannung kombiniert. Zenmove habe ich als eine Körper-, Bewegungs-, und Wahrnehmungsschule kennengelernt, die die Sinne klärt und mental und physisch erfrischt. Das Gefühl danach lässt sich mit Klarheit, Leichtigkeit und Ruhe beschreiben. Vor allem lebt dieses Training von deiner Bereitschaft im Spannungsteil alles zu geben und dich im Entspannungsteil in der Zenbox vollkommen fallen zu lassen. Als Coach und Personal Trainer habe ich hier mitnehmen können, wie viele Details einer Bewegung ich wahrnehmen kann, wenn ich sie enorm langsam und mit vollster Spannung ausführe. Zudem sehe ich nun sofort, wenn ein Klient nicht bei der Sache ist - Wenn also der Kopf dazwischenfunkt ;) Immer wieder stelle ich fest, dass die wenigsten Menschen jemals gelernt haben, sich zu entspannen. Auch keinen Zugang, keine Anleitung zu diesem Thema haben. Sie nennen es vielleicht Entspannung - dabei ist es mehr Ablenkung, die meist im Kopf stattfindet. Vor allem wird dabei so viel an Potential liegen gelassen. Langfristige "High Performance" bedeutet, seinen eigenen Körper in jeder Facette kennenzulernen und zu verstehen, zu erfahren, wie Regeneration funktioniert. Geistige Ordnung schaffen zu können. Das vermittelt Zenmove. Wer hart aufs Gas geht, braucht vor allem eines: Gute Bremsen. Danke Zenmove, Danke Stefan Schwitter, Danke Zenmove Team!

Nach dem Training fühle ich mich total frisch und voller Energie. Perfekter Ausgleich zum oft stressigen Alltag. Toller Ort , super Trainer und top Qualität. Absolut empfehlenswert.

Ich bin absolut begeistert von meiner Erfahrung mit ZenMove! Das 12-minütige Training ist absolut intensiv und effektiv. Perfekt um in einen Arbeits- oder Alltag zu integrieren. Ich kann ZenMove nur wärmstens empfehlen!

Zenmove ist für mich ein next Level Training, weil es in einer Trainingseinheit nicht nur Bewegung und Entspannung vereint, sondern auch das Mindest trainiert, weil man in jeder Sekunde des Trainings seinen Fokus zu 100% bei sich hat. Für mich ein absoluter Game Changer und die Lösung für meine Rückenbeschwerden. Seit dem ersten Training bin ich ein Riesen Fan und die Begeisterung steigt mit jeder weiteren Session, weil ich von Mal zu Mal spüre, wie ich an körperlicher und mentaler Stärke dazu gewinne. Danke

Zenmove hat wortwörtlich mein Lebens(stil) verändert. Zen in der Bewegung; Ruhe im Sturm. Natürlich geschah das nicht von einem auf den anderen Tag. Denn wie in der Meditation benötigt es Zeit und Übung. Dran zu bleiben oder auch wieder neu einzusteigen lohnt sich also mehr als nur. Das kann ich aus der eigenen Praxis erzählen. #thankyou for everything (and more), Sandra Heeb (Ps: Beim Surfen spürte die meine Mitte und die (Rumpf) - Kraft durch das ZENMOVE Training das erste Mal so richtig intensiv und obwohl ich die 1. Stunde absolvierte, bekam ich bereits Instruktionen für den Intermediate Kurs) - einfach MAGIC!

Als ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberaterin ist das Zenmove-Training für viele meiner KlientInnen und mich die ideale Form, Kraft auf- und Stress abzubauen. Der Fokus liegt während des kurzen, aber sehr intensiven Trainings auf maximaler Körperspannung und bewusst ausgeführten achtsamen Bewegungen. Die anschliessende Tiefenentspannung rundet das Training ganzheitlich ab. Diese geniale Kombination ist einzigartig und verhilft mit monatlich wechselnden und professionell aufeinander abgestimmten Übungen zu schnellem und gesundem Kraftaufbau. Das Zenmove-Training macht nicht nur Sinn, sondern auch Spass! Deshalb stehe ich bereits das sechste Jahr zweimal die Woche auf der Zenmove-Matte und werde dies auch weiterhin tun...

Zenmove ist das erste Training, dass ich konstant seit 3 Jahren in meinem Alltag eingebaut habe. Ich mache pro Woche 2x Zenmove. Da ich beruflich sehr aktiv bin, ist es der ideale Ausgleich für meinen Körper wie auch mein Geist. Durch das intensive Training kann ich mich auspowern und mit der anschliessenden Entspannung kann ich meine Batterien wieder auffüllen. Zenmove ist meine Ruhe-Oase. In diesen 24 Minuten kann ich meinen Alltag hinter mir lassen und meine Me-Time ideal nutzen. Da ich auch viel unterwegs bin, bin ich auch ein Fan vom OnLive-Training. Somit kann ich überall auf der Welt Zenmove machen. Macht weiter so... ein sympathisches Team mit viel Leidenschaft.

Seit ca. 1 Jahr mache ich zwei Mal pro Woche Zenmove ONLIVE. Ideal für mich, als Mutter, wohnhaft im St. Galler Rheintal. Ich fühle mich so viel ausgeglichener, was auch mein Partner bemerkt hat. Zenmove unterstützt also nicht nur den Körper, sondern auch Beziehungen 😃. Danke für diese einzigartige Methode! Anja ❣️

…noch eine Zenmove-Loverin! Ein wahnsinnig effizientes, kraftvolles Training, dass meinen Körper vibrieren, mein Herz Sprünge machen und mein Energielevel in die Höh schnellen lässt. Ausserdem bringt es mich auf mentaler Ebene in neue Sphären. Und das Wichtigste: es zaubert mir jedes Mal ein fettes Lächeln ins Gesicht! Der Mix von Kraft und Entspannung überzeugt ebenfalls und erst recht die Trainer:innen. Super.

Die Kombi von körperliches und gedanklicher Fokussierung inkl. Entspannung genau mein Ding. Für meine Bandscheibe hat das Team hat die Übungen für jederzeit passend angepasst. Ich fühlte und fühle mich sehr wohl, abgeholt und verstanden. Eine abgeänderte Übung bekam von den Coachees genau so viel Aufmerksamkeit wie eine reguläre Übung. Ein Training welches dir hilft Kompaktheit und Fokus für dich und nur für DICH zu gewinnen.

Zenmove ist ein super Training, um im Moment anzukommen und gut durchzuatmen. In 12 Minuten unter maximaler Körperspannung und achtsamen Bewegungen kommt man so richtig ins Schwitzen. Die Kombination mit der Erholung für Körper und Geist in der Entspannungsbox danach ist grossartig. Tolle Coaches und schöne Zen-Atmosphäre. Zenmove hat definitiv Suchtpotential ;)

Zenmove konnte mich persönlich nicht überzeugen. Das Fitnessprogramm erschien mir zu eintönig und wenig abwechslungsreich. Die Übungen wiederholten sich häufig, was schnell langweilig wurde.

Top Top Top ☀️ Egal mit welchem Trainingsniveau wird man optimal/ individuell gefordert. Tolles Team, gut im Alltag integrierbar!

Rushing through everyday life and dealing with stressful situations we often forget to stop, breathe and take time for ourselves. Zenmove is an unique training studio where you will find wonderful smiley coaches that would give you their full attention and push you to achieve your goals. It will help you strengthen not only your body but also your mind!

ich kam als grosse Skeptikerin und ging völlig begeistert und "angefixt". Ein ganz tolles, sicheres und spannungsgeladenes Ganzkörper-"Workout" welches deine Muskeln erzittern und dein Herz klopfen lässt. Die Entspannung danach wunderbar wohltuend für eine intensivierende Verbindung von Körper-Geist- und Seele :-) Jessica ist eine ganz tolle, motivierende Trainerin mit grossem knowhow. Sie "brennt" für dieses Training! Vielen Dank an Jessica und Stefan für das tolle Training und die Zeit, die ihr euch für mich genommen habt :-)

Zenmove ist definitiv das effektivste und effizienteste Training, das ich je gemacht habe. Toll ist auch, dass man die Möglichkeit hat, vor Ort oder remote zu trainieren, wies einem grad passt. Auch der «körperschonende» Aspekt des Trainings finde ich super. Nach 20 Jahren Handball ist doch das eine oder andere bei mir lädiert. Das Zenmove Training ist da super und hilft enorm bei der Stabilisierung der Gelenke durch das intensive Training der Feinmuskulatur. Was man auch sagen muss, ist, dass die Trainer einfach top sind! Es macht mit allen mega Spass und ist auch cool, wenn man merkt, dass es den Trainern Spass macht einem zu fordern und an (teilweise auch über 😊) seine Grenzen zu bringen. Weiter so, liebes Zenmove Team 💪!

Tolles, absolut empfehlenswertes Training! Ich merke die Auswirkungen des Trainings auch in meinem Alltag und nicht nur während des Trainings. Bin fokusierter und entspannter! Klasse Konzept und top Coaches!

This is the place. Das echt herausfordernde Training, die good Vibes in diesem so schönen Studio, die unfassbar kompetenten, netten und guten Trainer. Die Relaxbox - notabene auch eine Herausforderung. Hej, gönn Dir bitte mind. eine Probesession! Du wirst es lieben! So fescht.