Bastien Brault Avis

agathe derigny 2024.10.28

     

J'avais souvent des douleurs aux épaules et dans les bras sans savoir pourquoi. De plus, l'âge aidant j'avais pris 10 kilos insidieusement en quelques années. Je savais que je devais prendre soin de mon corps mais je ne savais pas comment m'y prendre. Et j'ai rencontré Bastien ! et tous mes problèmes furent résolus en un temps record avec des résultats tangibles des la troisième semaine : grâce aux exercices ciblés de musculation je n'ai plus mal aux épaules : je manquais de muscles tout simplement ! Ensuite, comme le dit Bastien, le sport ne suffit pas, il faut manger correctement. Son accompagnement est donc complet et son régime alimentaire permet de perdre du poids (8 kilos en 3 mois) sans se priver. Vraiment génial. Et cerise sur le gâteau : j'ai retrouvé une vitalité que j'avais perdue depuis longtemps et cela n'a pas de prix. L' accompagnement de Bastien devrait être remboursé par la sécurité sociale. Je n'ai jamais été aussi en forme et fière de mon corps à bientôt 60 ans. Grâce à Bastien, je me sens légère et vivante. Je vous le recommande à 1000 %.

Useful Rapport

Hervé Coudray 2024.10.24

     

Demandant à ma kiné des conseils pour mes articulations en juin 2023 elle m'a conseillé la salle de sport. Comme je voulais de suite adopter les bonnes postures j'ai choisi l'accompagnement par un coach sportif. Bastien s'est tout de suite adapté à mes besoins et mes capacités. Une heure par semaine avec lui à laquelle j'ajoute le plus souvent possible 2 heures en autonomie que Bastien programme avec des séances toujours adaptées, équilibrées, variées et progressives. Je me sens bien mieux dans mon corps en bénéficiant des vertus physiques ( amelioration de la mobilité à tous niveaux, augmentation des capacités musculaires, satisfaction de progresser en poids dans le maniement des haltères et des katelbell...) et psychologiques des séances ( concentration sur les exercices de la séance, confiance dans la réussite sans effets négatifs, ...) Le coaching alimentaire est aussi très adapté: il m'a permis rapidement de perdre un petit surpoids et ensuite de rester stable; je vis aussi une meilleure digestion. Bastien est toujours de bonne humeur, attentif à notre bien-être, prêt à conseiller même quand nous ne sommes pas directement en cours avec lui. Lors d'un problème de dos que j'ai connu en vacances cet été, je lui suis très reconnaissant de sa réactivité très rapide en me proposant 2 séances de 7 exercices appropriés que j'ai pratiqué en alternance: j'étais parfaitement remis en 1 semaine sans médicaments. Après plus d'un an de coaching je suis enthousiaste à continuer et poursuivre ainsi mes progrès de façon sécurisée.

Useful Rapport

Koura de craene 2024.10.20

     

J'ai fait appel à Bastien car je souhaitais un coach qui soit à l'écoute, pour améliorer mon quotidien, par exemple me muscler pour mieux marcher. J'appréhendais la première séance, cependant il a testé mes capacités et a su adapter les entrainements. Le coaching m'a aidé a améliorer la marche, de muscler mon dos, ce qui facilite mon travail. J'ai gagné en souplesse, je peux me baisser sans douleurs ni blocages. J'avais des douleurs au genou qui ont diminué. Bastien m'a également accompagné au niveau de la nutrition, j'ai perdu 3 kg grâce à ces conseils. En conclusion, Bastien est un coach que je recommande vivement.

Useful Rapport

Michel MORIN 2024.10.17

     

J'ai une pathologie qui demande de l'exercice pour se maintenir en forme et me muscler. Depuis 2 ans Bastien me coache. Il a su adapter les programmes sportifs, grâce à lui j'ai retrouvé du tonus, de la masse musculaire et de la souplesse. Coach top chez Proxiform

Useful Rapport

Sandrine & Frederic Lecomte Gorhy 2024.10.13

     

J'ai fait appel à Bastien pour aborder la cinquantaine plus sereinement, avec 2 objectifs perdre du poids durablement et faire du sport sans me blesser. J'avais peur de suivre un nième régime drastique. Hors, avec Bastien, il n'y a pas de régime alimentaire strict mais plutôt un encrage de nouvelles habitudes. Bastien a toutes les réponses à vos questions sur l'alimentation. Les séances de sport sont toujours adaptées à votre forme et votre progression. Aujourd'hui, j'ai perdu 5 Kg en 3 mois. Je me sens tellement mieux dans ma tête et dans mon corps. Je prends du plaisir à refaire des activités sportives régulières. Je suis plus détendue et aussi plus dynamique. Bastien est toujours bienveillant et encourageant, et surtout très disponible.

Useful Rapport

Walter LEBLANC 2024.10.10

     

Bastien a complètement compris ma démarche des le début de notre relation. Ayant dépassé la soixantaine je voulais quelqu'un a mes cotes pour un entretien et voir si je pouvais gagner en mobilité. Le résultat est complètement atteint et je continue car je pense que j'aurais un manque si je m'arrêtais la. Je recommande ce professionnel.

Useful Rapport

Michel C. 2024.10.09

     

Suite à ma retraite commencée depuis le 1 janv, 2024, je me suis inscrit à la salle de sport ProxiForm de Rambouillet, avec l'intention d'être suivi par un professionnel du sport pour ne pas faire n'importe quoi, et de se faire mal. En effet après des pb cardiaques heureusement pris à temps, je sentais bien en plus que la souplesse était en train de fortement diminuer. Avec Bastien, formidable, une écoute, une connaissance parfaite, oh combien de ces problèmes physiques, et donc un programme impeccable, au bout de 7 mois de la force qui revient, du mouvement, de l'équilibre, cela m'a renforcé de faire des exercices proposés en plus dans la semaine en solo, de plus comme Bastien étant pas loin, on peut demander conseil. Bref je suis très content, pendant la séance de coaching on peut parler d'autres choses, la convivialité et la rigolade aussi en fait partie. Pour la fin, la nutrition. Alors là je n'en reviens pas j'ai appris beaucoup de chose, j'ai perdu 5 kg c'est un début, je ne peux en dire plus car chacun est different, mais pour moi c'est un sacré début auquel je m'attendais pas, et donc une énorme envie de persévérer.

Useful Rapport

Emilie 2024.10.09

     

J’ai cherché un coach car j’abandonnais toujours le sport chaque année au bout de quelques mois. Déjà part manque de temps, ou encore parce que je trouvais toujours une bonne raison de ne pas y aller et aussi à cause du manque d’accompagnement qu’il peut y avoir dans des séances de groupe. Dès la 1ère séance, Bastien a pris le temps d’écouter mes attentes pour adapter les séances, nous avons aussi trouvé un créneau à domicile qui me convient parfaitement (gain de temps, et impossible de ne pas aller au cours !), et il adapte sans arrêt les séances en fonction de mes besoins ou des petits maux du quotidien. J’ai même pu continuer le sport malgré une hernie aux cervicales et une sciatique. Depuis que Bastien m’accompagne, je me suis remusclée, j’ai perdu du poids, j’ai changé mes habitudes alimentaires et j’ai retrouvé une forme physique (disparue depuis plus de 10 ans). Je recommande donc vivement à toutes celles et ceux qui hésitent encore, de contacter Bastien :-)

Useful Rapport

Victor 2024.05.22

     

J'ai fait appel à Bastien pour perdre du poids et me remettre en forme, c'est chose faite. C'est plus qu'un accompagnement sportif, c'est un changement de mode vie. Je suis parti du niveau 0 pour aujourd'hui faire 4 séances intenses de sport par semaine. Il sait s'adapter, pour proposer une prestation personnalisée qui correspond à chacun en fonction des envies et des objectifs. Je vous recommande Bastien si vous souhaitez vous transformer physiquement, améliorer votre alimentation et (re)prendre goût au sport.

Useful Rapport

Baetens Cécile 2023.04.10

     

Coaching de 6 mois avec Bastien Brault !! Au top !! J'ai perdu 8 kilos,15 cm de tour de taille et je me suis musclée progressivement !! A 44 ans et en obésité sévère, c'était pas gagné ! Au départ, j'étais essoufflée en montant l'escalier, en marchant longtemps, dans mes mouvements quotidiens et un moral en berne. Je me disais que mon corps était lourd et que le sport n'était pas pour moi... Du coup, j'ai opté pour un coaching individuel avec Bastien de 6 mois. Je me suis dit qu'en 1 mois on prend de nouvelles habitudes, mais en 6 mois, on les garde !! Bastien s'est adapté à mon niveau "zéro" de sport, cela a été très progressif...Les cours se font en salle de sport, Proxiforme et c'est pratique, on a tout le matériel à disposition. Il se sert également d'outils numériques pour l'alimentation et pour le sport si on le souhaite et a toujours une solution au souci du moment...fatigue, stress, stagnation du poids. Par exemple, au début, j'avais toujours des douleurs lombaires et aux genoux et je ne pouvais pas faire certains mouvements. Bastien a donc adapté ses entraînements à mes capacités, en changeant la posture, le poids des haltères, ou un autre exercice et toujours avec le sourire !! Depuis, je n'ai plus mal au genou, ni au dos et je suis capable de bouger beaucoup plus. Je me sens bien plus à l'aise avec mon corps au quotidien et ça c'est top !! Je recommande Bastien pour son écoute, aide, encouragement, sourire et professionnalisme !! Cécile B

Useful Rapport

vincent darras 2022.12.28

     

A la suite d'une grosse chirurgie, je souhaitais retrouver la forme par le sport. Bastien a su s'adapter parfaitement à toutes mes demandes et il est toujours de bons conseils. Il est sérieux, il fait le job ! Je le recommende ++

Useful Rapport

Sandrine Saint-Jean 2022.12.24

     

J ai contacté Bastien il y a 6 mois pour rééquilibrer mon alimentation. Je faisais du sport quotidiennement mais côté alimentation ca n'allait pas et malgré des efforts je grossissais. J'avais conscience qu'il me fallait un suivi et le soutien d'un coach pour engager un changement profond quant à mon alimentation. Bastien m'a fourni un plan alimentaire détaillé et personnalisé et m'a conseillée au besoin. Grâce à lui j'ai perdu 6kg en 4 mois, je me suis affinée, je suis moins fatiguée mais surtout le plus important pour moi il m'a donné les clefs d'une alimentation saine, équilibrée et sans frustration. Pas de régime juste un rééquilibrage que je peux donc tenir sur le long terme et qui me convient parfaitement depuis désormais 6 mois et qui, par ailleurs, convient egalement à mon mari et mes 2 enfants. Une fois cette remise en route effectuée et me voyant frustrée de ne pas progresser sur le plan musculaire, malgré des séances quotidiennes, Bastien m'a proposé de m'accompagner dans mon activité sportive. Il m'a élaboré un programme personnalisé et me suit grâce aux vidéos que je lui envoie. Effectivement ses séances bien structurées m'ont permis de réaliser des mouvements sur lesquels je butais depuis plus de 2 ans. En 4 mois, j ai gagné en masse musculaire, je suis plus souple, j ai augmenté mes charges et je réussis des exercices jusqu'alors impossibles pour moi (traction, toes to bar). Un grand merci donc à Bastien qui a répondu au delà de mes espérances à mes demandes et qui m'accompagne encore à ce jour. Je vous conseille son accompagnement. Il répond très rapidement lorsqu'on le sollicite et sait vous motiver quand il y a une petite baisse de forme. Que ce soit au niveau sportif ou alimentaire il connaît bien son métier et vous permettra d'atteindre vos objectifs.

Useful Rapport

Olivier Steffgenn 2022.12.23

     

Je voulais retrouver la forme et me remuscler mais j’avais des doutes sur l’idée d’un coaching. J’ai eu du mal au départ, mais rapidement j’ai compris le travail mis en place par Bastien pour d'abord poser les bases. Résultat, j’ai gagné sur d’autres aspects que je n'imaginais pas. Je me suis remusclé mais surtout j’ai gagné en mobilité, j’ai modifié ma posture, je n’ai plus de douleurs aux cervicales et au dos, je me sens mieux au quotidien.

Useful Rapport

Romuald PIERONKIEWIEZ 2022.12.23

     

J'avais plusieurs objectifs en venant voir Bastien. Perdre un peu de poids accumulé au fil des années et reprendre le sport sans me blesser (j'ai tendance à me blesser facilement). J'ai eu un accompagnement nutritionnel (qui s'apparente plus a des bonnes habitudes alimentaires qu'à un régime à proprement parler) et sportif qui m'ont permis de perdre 10Kg en un peu moins d'un an (j'avais 10-12kg à perdre). Bastien est très à l'écoute et adapte les programmes aux besoins de chacun. On fait du qualitatif plutôt que du quantitatif. Vous pouvez y aller les yeux fermés.

Useful Rapport

Martine Corbin 2022.12.22

     

Je voulais perdre quelques kilos, mais j'avais peur de ne pas y arriver toute seule. J'ai suivi les conseils nutritifs de Bastien dans un premier temps et suivi ensuite ses cours. Au début j'ai eu peur que les cours ne soient peut-être pas adaptés à mon âge, mais mes doutes se sont vite envolés. C'est avec grand plaisir que je suis les cours de Bastien, coach toujours à l'écoute de la personne qu'il suit dont il s'occupe. Résultats : perte de poids, corps plus musclé, plus de souplesse, à l'aise dans les mouvements de la vie quotidienne.

Useful Rapport

Ingrid Lascaux 2022.12.22

     

J'ai fait appel à Bastien pour perte de poids (objectif 20kg) et retrouver une forme physique. Mes craintes : perte de motivation comme beaucoup d'autres sports déjà essayé et de " régime" jamais abouti. Mais avec Bastien , au bout de seulement 8 mois , perte de 13kg, et une forme physique au top. Tout ça avec un suivi régulier et des conseils avisés , sans pression et sans culpabilité. Bastien adapte chaque séance de sport (selon la forme physique et mentale du moment ) vous donne confiance et motive. Une belle réussite ! 😃 Et un super coach !

Useful Rapport

Christian 2022.12.22

     

Ma problématique du départ concernait à la fois un désir de perdre du poids, Aussi un besoin de renforcement musculaire. Après m’être inscrit dans une salle de sport, les exercices que je faisais ne m’apportez pas de bénéfices efficaces, d’où ma décision de me faire accompagner dans ma démarche par Bastien. Très pro, après un entretien, il m’a guidé sur un programme de rééquilibrage alimentaire. Ce qui n’est pas un régime ! En 4 mois je suis sur mon 10 ème kilos en moins. Dans un même temps, il m’a guidé en me faisant faire des mouvements et des exercices que je n’aurais pas eu l’idée de faire seul, de plus ils se sont avérés très efficaces, J’en perçois maintenant les bénéfices, plus d’aisances dans mes mouvements, mieux dans ma peau. Je conseille à toute personne qui en ressent le besoin, d’être suivi par Bastien un coach sérieux, et surtout très pro. De plus sympa ce qui est un plus non négligeable.

Useful Rapport

Nathalie Blin 2022.12.22

     

N’ayant jamais fait de sport, je ne savais pas par où commencer pour m’aider à perdre du poids. Bastien a pris le temps de m’écouter et d’adapter les séances de coaching individuel à mes besoins et mes capacités. Bastien m’a également accompagné dans la mise en place d’une alimentation plus saine tout en tenant compte de mon quotidien et de mes envies. Grâce à Bastien, toujours bienveillant et positif, les séances sont maintenant devenues mes moments à moi dans ma semaine plus que chargée. Quelques mois plus tard et quelques kilos en moins, je me sens mieux dans ma vie. J’ai gagné en endurance ce qui me permet de savourer maintenant mes balades en famille et les moments de jeux avec mes enfants. Reste encore un bout de chemin à parcourir pour moi mais avec Bastien à mes côtés je sais que je vais y arriver. Merci Bastien

Useful Rapport

Anne Laure Bond 2022.08.01

     

Un coach professionnel, à l'écoute et toujours de bon conseil ! Grâce aux séances de coaching individuel sur 3 mois, j'ai perdu du poids et j'ai pu rééquilibrer mon alimentation sans frustrations ! J'ai retrouvé le goût pour le sport et c'était pas gagné après plusieurs années d'inactivité !! Mais avec le programme adapté et individualisé de Bastien, c'est génial de voir que les efforts payent et on le fait avec plaisir. Merci encore Bastien ! Un vrai pro comme il en faudrait plus ! Je recommande vivement ses services.

Useful Rapport

Floriane B 2022.04.12

     

Coach excellent ! Il a su et sait toujours être à l'écoute de mes besoins. Tant sur le plan nutritionnel que sportif, son savoir-faire et sa pédagogie sont de mises pour me faire progresser au jour le jour. Quelques soit vos objectifs, je vous le recommande les yeux fermés !

Useful Rapport