Dr. med. Dominik Dotzauer (Ernährungsberatung & Abnehmcoaching) Reviews

Dr. med. Dominik Dotzauer (Ernährungsberatung & Abnehmcoaching) Reviews

4.7

Excellent - based on 237 reviews

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Reviews (193)
Dajong Ha
Dajong Ha
2023-11-20
Ich mache seit 9 Monaten das Abnehmcoaching mit dem Team von Dr. Dotzauer. In einem anderen Coaching hatte ich vorher unter Anleitung zunächst erfolgreich abgenommen, dann über die nächsten 12 Monate dieses Gewicht aber nicht halten können. „Unter Anleitung“, so weiß ich heute, hat mir beim Durchhalten der Abnahme geholfen. Aber die Anleitung zur Selbständigkeit und Freiwilligkeit fehlte als entscheidender Baustein. Es blieb für mich die Frage offen, wie ich einen dauerhaften Erfolg erreichen soll. Unendliche Selbstkritik, weil ich es nicht schaffe, inklusive Hilflosigkeit beim Blick auf die Waage. Ich hatte zuvor für das Coaching beim Mitbewerber bereits eine hohe Summe investiert (zu diesem Thema mehr im letzten Absatz). Dennoch entschloss ich mich, einen neuen Versuch mit der Ernährungsberatung bei Dominik Dotzauer zu starten. Warum? Weil ich zum Startzeitpunkt vor 9 Monaten rastlos auf der Suche nach Antworten war auf dem Weg zu einem gesünderen Gewicht. Inzwischen weiß ich: In diesem Abnehmcoaching bin ich am richtigen Platz für die Beantwortung meiner Fragen. Esotherikfrei und evidenzbasiert, das kann ich bestätigen. Und ich behaupte: Das wird man so auch nicht so schnell wieder finden. Was ist anders? Es findet eine sehr gut verfügbare, persönliche, fundierte und fachkompetente Betreuung statt. Mit schwurbeligen Glaubenssätzen im Dschungel der Ernährungsweisheiten wird sachlich aufgeräumt. Jede Frage zu Ernährungsgrundlagen, Nährwerten etc wird umfassend beantwortet. So oder ähnlich sollten es auch andere seriöse Coaches im Bereich Ernährung halten. Das Coaching bei Dr Dotzauer hat mir geholfen, Ernährung alltagstauglich und an meine individuellen Vorlieben angepasst umzusetzen. Ich habe hilfreiche Strategien dazugewonnen und auch alte Lieblingsrezepten finden ihren Platz. Interessant wird es da, wo es um Selbstdisziplin, Selbstkritik und Selbstsabotage geht. Hier werden die allermeisten über kurz oder lang wieder wanken. Und spätestens hier beginnt bei Dr Dotzauer das, ich möchte sagen, wirklich maßgeschneiderte Coaching. Es geht an die Ursachen. Und hat man dieses Kapitel erst aufgeschlagen kommen auch bald die AHA-Momente. Denn hinter Selbstkritik und Selbstsabotage stecken vielfach negative Glaubenssätze und eingeschliffene Verhaltensmuster. Das Feld der Strategien bei der Veränderung reicht dabei von praktischen und alltagsnahen Tips, die sich in unterschiedlichsten Situationen anwenden lassen bis hin zu sehr individuellen Lösungen bei sehr individuellen Problemen. Die Erkenntnisse, die ich über mich und mein Verhalten auf diesem Wege erlangt habe waren verblüffend, teilweise auch schmerzhaft und immer aufschlussreich. Sie helfen mir, die gewünschten Ernährungsziele besser umzusetzen. Denn der Grund für übermäßiges Essen liegt vielfach bei ungelösten emotionalen Problemen. Darüber hinaus habe ich nun meistens eine Strategie in der Hand bei Hürden im Alltag, bei Gefühlen von Hilflosigkeit und Überforderung. Hilfe zur Selbsthilfe ist im Programm das erklärte Ziel. Damit sind dann die Weichen gestellt, emotionales Essen zu verhindern. An diesem Punkt wird aus Selbstdisziplin —> Freiwilligkeit. Wer meiner Rezension bis hierhin gefolgt ist, dem wird es jetzt nicht mehr schwer fallen zu sehen: Eine umfassende, individuelle und intensive Betreuung kommt zu einem angemessen Preis. Man kommt auch ohne Zweifel zu nachhaltigen Ergebnissen. Für mich gibt es daher nur eine Antwort auf die Frage, ob dieses Coaching die Investitionssumme wert ist: Ja.
Anne-Christine Merholz
Anne-Christine Merholz
2023-10-05
Was ist hier anders, als bei anderen Ernährungsumstellungen und Diäten? Hier fühle ich mich angekommen. Denn endlich habe ich einen Weg gefunden, der Körper und Seele verbindet. Ich dachte immer, ich wüsste alles über richtige Ernährung. Und dann war ich immer so kritisch mit mir, warum ich es dann nicht schaffe, langfristig abzunehmen. Jetzt verstehe ich, dass ich gar nichts wusste und vor allem, dass es ganz viele Schrauben gibt, emotional und körperlich an denen ich mit Hilfe des Programm drehen kann. Ich bin jetzt drei Monate dabei, habe mein Essverhalten komplett geändert, habe sehr viel Energie. Ist es immer einfach? Nein! Braucht es viel Bereitschaft an sich zu arbeiten? Ja! Lohnt es sich? Zu 100 Prozent. Und ganz wichtig: ich habe einen sehr anstrengenden Alltag mit vielen Dienstreisen. Und trotzdem schaffe ich es gut im Programm zu sein.
Reply from Dr. med. Dominik Dotzauer (Ernährungsberatung & Abnehmcoaching) 2023-10-05
Hallo Anne-Christine, vielen Dank für deine Erfahrung. Das ganze Team freut sich dich auf deinem weiteren Weg noch zu unterstützen. LG Dominik
Noname Man
Noname Man
2023-10-02
Verified
Empfehlenswert Mir hat das Buch geholfen, nach einer längeren Diät erfolgreich meine Ernährung so umzustellen, dass ich es jetzt im Alltag schaffe, mein Gewicht zu regulieren und ohne Diät-Mindset langfristig mein Gewicht zu halten. Verständnis von Ernährung, der eigenen Gewohnheiten und den Abläufen im Körper - das konnte ich durch die Hinweise und Schilderungen im Buch gewinnen.
Veronika E
Veronika E
2023-08-21
Ich kann nur eine TOP Bewertung abgeben! Ich habe mich für eine telefonische Beratung angemeldet. Diese war sehr gut und und ausführlich. Obwohl das Programm nichts für mich ist, wurden mir trotzdem Unterlagen übermittelt. Vielen Dank für die sehr nette Beratung
Reply from Dr. med. Dominik Dotzauer (Ernährungsberatung & Abnehmcoaching) 2023-08-21
Sehr gerne und wir wünschen Dir viel Erfolg!
Christoph Bien
Christoph Bien
2023-07-25
Für die stolze Teilnahmegebühr von 250€ hatte ich große Erwartungen an diesen Kurs, die leider nur teilweise erfüllt wurden. Es wurden die drei Grundübungen Kniebeuge, Kreuzheben und Bankdrücken sowie das Überkopf-Drücken, Rudern und Klimmzüge geübt. Dominik stellte jede Übung kurz vor und erklärte ein oder zwei Punkte, auf die man achten soll. Dann sollte jeder für sich "mal probieren und sich melden, wenn man Fragen hat". Dieses Bei-Fragen-Melden-Prinzip bietet auch jeder Fitness-Discounter für unter 20€ im Monat. Für den Preis hätte ich erwartet, dass man die Übungen der Reihe nach einzeln ausführt, gemeinsam beobachtet und diskutiert und so von anderen lernt (etwa wie bei Starting Strength auf YouTube). Stattdessen trainierte jeder für sich, teilweise in ganz kurioser Form (wenn Dominik gerade wen anders beobachtete). Es kam hinzu, dass ich die meisten Übungen bereits gut ausführte und der einzige Kommentar war "sieht gut aus". So habe ich in den knapp 5 Stunden eigentlich nichts gelernt. Fortgeschrittenen, also Personen die seit mindestens einem halben Jahr regelmäßig trainieren und diese Übungen kennen, kann ich die Teilnahme an diesem Kurs ausdrücklich nicht empfehlen. Für Anfänger, die sich nicht selbst mit korrekter Übungsausführung beschäftigen wollen und zu schüchtern sind, den Trainer im Studio zu fragen, ist dieser Kurs sicher nicht schlecht – wenn auch zu teuer.
Monika Frey-Rahoui
Monika Frey-Rahoui
2023-04-19
bin aktuell sehr zufrieden bin noch im Abnehmsprint, (Mitte Nov. gestartet) finde sehr gut über Telegram erinnert zu werden, wann Call ist im eigenen Coaching, das nachgefragt wird, was bei einem los ist derzeit passt es recht gut Erreichbarkeit gut, bin eine die nicht so viel braucht manchmal im Call nachfragen, wo ich was finde, kriege dann extra Link und komme direkt auf das Thema
Sonne Perle
Sonne Perle
2023-03-13
Leider ist das Programm nur für Leute, die mehrere tausend Euro investieren können )-:
Reply from Dr. med. Dominik Dotzauer (Ernährungsberatung & Abnehmcoaching) 2023-03-13
Hallo "Sonne Perle", es stimmt, dass wir dir in deinem Fall aufgrund deiner aktuellen finanziellen Situation nicht sofort weiterhelfen können. Um wirklich zuverlässige Fortschritte zu liefern, war die nötige Investition für dich nicht machbar. Da wir sicherstellen wollen, wirklich nachhaltig zu helfen, können wir auch keine direkte Hilfe anbieten. Wir haben dir gleichzeitig in dem persönlichen Gespräch kostenfreie Ressourcen empfohlen, mit denen du dir selber helfen kannst. Außerdem haben wir dir die Möglichkeit angeboten uns daraufhin für Fragen noch einmal zu kontaktieren. Wir finden es schade, dass du daraufhin uns unter einem Pseudonym bewertest, statt die Ressourcen zu nutzen oder Rücksprache mit uns zu halten über deine Unzufriedenheit. Alles Gute wünscht dir, Dr. Dotzauer
Tina Conradin
Tina Conradin
2023-03-07
Vor dem Einstieg ins Programm war ich sehr skeptisch. Ich ging ins Erstgespräch rein mit der klaren Haltung, Domink mitzuteilen, dass eine Teilnahme für mich nicht in Frage komme. Während des Gespräches wurde ich aufgrund einer Frage von Domink emotional so stark berührt, dass ich mich kurzerhand für eine Teilnahme entschlosssen habe. Dieser Schritt war für mich genau das Richtige. Ich komme zum ersten Mal an Themen heran, die mein Essverhalten seit der Kindheit beeinflusst haben. Das Essen ist komplett in den Hintergrund geraten und ich gehe die Themen an, die bei mir zum Essen geführt haben. Ganz nebenbei verliere ich stetig Gewicht. Das Programm kommt ganz ohne Firlefanz aus. Mich spricht die Nüchternheit, die Klarheit und die Vereinfachung auf's Essentielle sehr an. Ich rate allen Personen, die mit ihrem Essverhalten ein belastendes Thema haben und bereit sind, sich vertieft mit sich selbst zu beschäftigen, um Muster aufzudecken, den Schritt zu wagen. Es lohnt sich!!!!
Tim Lausch
Tim Lausch
2023-02-27
1A-Top-Coaching! Nachdem ich anfangs zunächst grundsätzlich misstrauisch war, ob Online-Coachings wirklich helfen, habe ich sehr schnell eine harmonische Coaching-Basis wahrgenommen. Es wird sich in mehreren Gruppen-Calls pro Woche sehr viel Zeit genommen, um die derzeitigen individuellen Herausforderungen zu lösen. Zudem wird in einem persönlichen Chat darauf nochmal intensiver geschaut. In jeder Sekunde habe ich die volle Unterstützung für meine Zielerreichung gespürt und bin darüber sehr dankbar! Das Konzept finde ich sehr gut. Gerade die Einfachheit der Ernährungsumstellung möchte ich hervorheben. Ich kann dieses Coaching jedem empfehlen, der bereits an diversen Diäten gescheitert ist und sein Gewicht nachhaltig verringern möchte.
Sabine78
Sabine78
2023-01-03
Verified
Zu wenig für ein Buch Ich mochte das Buch inhaltlich recht gerne, die Gesamtrichtung macht einen guten Eindruck und motiviert.Allerdings hatte ich das Gefühl, sehr wenig Inhalt zu bekommen. Obwohl es dünn war, hatte ich das Gefühl, der Autor wiederholt sich häufig. Was er sagt klingel vernünftig, aber ist nur der Anfang, ich hätte mehr Details benötigt. Inhaltlich für mich eher ein Heft und kein BuchDurch die Herausgabe meiner Emailadresse bekam ich Zugriff auf weitere Informationen online. Auch das war sehr nichtssagend. Allerdings folgte dadurch eine Explosion an Spam-Emails des Autors, der mir unbedingt sein Beratungsprogramm verkaufen möchte. Darauf hat er sich wohl spezialisiert und verdient sein Geld damit.Zusammenfassend ein guter Start in die Kunst der Abnahme
Silvia Wiedenmann
Silvia Wiedenmann
2023-01-01
Das Coaching hat mein Leben, meine Einstellung zu Ernährung und Sport und zu meinen Bedürfnissen stark verändert. Ich habe gerade aus den Gruppencalls, gegen die ich anfangs eine starke Abneigung empfunden habe, ganz viel herausgezogen und lernen dürfen. Die Coaches arbeiten effektiv, greifen ein wo notwendig und zeigen sonst einen Weg auf, den man selbst nicht sieht oder gehen mag. Ich habe das Coaching als nicht übergewichtige Frau gestartet, die trotzdem ein Problem mit ihrem Verhältnis zum Essen hatte. Durch das Coaching bewege ich mich nicht mehr in gedanklichen Extremen, bin milder und realistischer geworden. Definitiv eine Herzensempfehlung.
Reply from Dr. med. Dominik Dotzauer (Ernährungsberatung & Abnehmcoaching) 2023-03-10
Danke dir! Wir wünschen dir weiter viel Erfolg auf deinem Weg. Freut uns dass wir dich dabei soweit begleiten durften.
Familie
Familie
2022-12-31
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Wenig hilfreich Ich habe das Buch gelesen, weil mir das Buch Fettlogik überwinden von Nadja Herrmann gut gefallen hat. Leider hat mich dieses Buch nicht überzeugt.Der Ansatz ist sicherlich richtig und auch sehr interessant. Leider vermittelt der Inhalt des Buches wenig Infos zur Umsetzung und 300€ für das Programm von Hr. Dr. Dotzauer kann ich mir leider nicht leisten. Noch dazu ohne Erfolgsgarantie und ohne genau zu wissen, was auf mich zukommen würde.Im Buch wiederholt sich viel oberflächlicher Inhalt, der einen zwar neugierig macht, einen aber dann unbefriedigt zurücklässt. Dieses Buch ist jetzt nicht so der Bringer, außer man möchte das online-Programm machen und vorher dazu eine 120 Seiten dicke Werbebroschüre lesen.*Ich habe im Rahmen einer Werbeaktion des Autors ein Exemplar vergünstigt erhalten. Dies ändert aber nichts an der Authentizität meiner Bewertung.
Brit
Brit
2022-12-29
Die Euphorie der Erkenntnis: In den letzten Wochen durfte ich sie mehrmals erleben: die „Euphorie der Erkenntnis“. Ich bin erst seit kurzem in dem Programm und hatte bereits mehrere unglaubliche Aha-Erlebnisse – dank Dominik. Wie oft habe ich mich in den letzten Jahren gefragt, warum ich in bestimmten Momenten und besonders gerne abends soviel esse, warum ich nicht aufhören kann? Schier unlösbar schienen mir diese Probleme. Dominik hat da eine ganz besondere Gabe. Er erkennt durch Zuhören und Nachfragen, wo die wahren Gründe für den Essdruck liegen. Mit Empathie, Scharfsinn und einer wohltuenden Klarheit führt er einen genau zu diesen Ursachen. Und dabei belässt er es nicht. Durch kluge Vergleiche und erhellende Bilder zeigt er einem Lösungswege auf. Zum ersten Mal seit Jahren merke ich dank ihm und dank des Programms, dass ich nicht mehr hilflos in einem hoffnungslosen Kampf mit dem Essen stecke. Sondern ich kann handeln, Verantwortung übernehmen und gewinne meine Selbstbestimmtheit zurück.
Verena Tinkler
Verena Tinkler
2022-12-29
Das Programm von Dr. Dotzauer ist klar und einfach. Dank ihm bin ich endlich das Diätchaos in meinem Kopf losgeworden. Durch das Kalorienzählen, auf Makronährstoffe zu achten als auch durch das tägliche Wiegen hat man seine Sicherheitsanker, die dich nicht nur im Alltag unterstützen, sondern auch sicher durch Urlaube und Weihnachtsfeiertage bringen. Ich bin gerade auf Urlaub und fernab jeder Gefahr essensmässig „ausser Kontrolle“ zu geraten - geschweige denn zuzunehmen. Dank dem Programm. Ich habe in 2 ½ Monaten cirka 10 kg abgenommen, sämtliches Essens- und Diätenchaos ist aus meinem Leben verschwunden und ich sehe absolut zuversichtlich in die Zukunft, meinen status quo beibehalten zu können. Dr. Dotzauers Programm ist für mich persönlich das beste Programm, um (schnell) abzunehmen und das Ergebnis auch halten zu können 🙌🏽🔝
Reply from Dr. med. Dominik Dotzauer (Ernährungsberatung & Abnehmcoaching) 2022-12-29
Danke für deine ausführliche Bewertung und vielen Dank für dein Vertrauen! - das Coaching Team von Dr. Dotzauer
Sascha Guntli
Sascha Guntli
2022-11-07
Am Anfang war das Buch. Bevor ich mich entschliessen konnte den Programm beizutreten, habe ich das Buch von Dominik durchgelesen. Sehr spannend waren für mich die Ansätze, sich aus psychischer Sicht mit dem Thema Essen/Gewichtsreduktion zu beschäftigen. Sich zu fragen, ist das jetzt nötig dies und das zu essen oder sich bewusst sagen, das gönne ich mir jetzt. Im Programm fühlte ich mich jederzeit sehr gut durch die Coachs aufgehoben und betreut. Man merkt, dass sie sehr daran interessiert sind, dass du alles verstanden hast und fragen nach wie es dir geht. Besten Dank, tolle Crew!
Reply from Dr. med. Dominik Dotzauer (Ernährungsberatung & Abnehmcoaching) 2022-11-08
Danke dir! Wir wünschen dir noch ganz viel Erfolg bei der weiteren Umsetzung des gelernten.
Jannis Garibov
Jannis Garibov
2022-10-17
Das was mir bei vermeintlichen Experten am meisten Bedenken macht, sind reisserische Behauptungen. Häufig werden Probleme durch Broscience angegangen und überhaupt keine Selbstkritik geübt. Es werden keine (zuverlässigen) Quellen angegeben und meistens hat das Video oder der Blogbeitrag noch einen persönlichen VLOG Teil, der mich meistens gar nicht interessiert. Es werden manchmal auch zu schnelle Erfolge und Abkürzungen angeboten, die aber selten zu Erfolgen führen. Dominik gibt sehr häufig evidenzbasierte Quellen zu seinen Beiträgen an. Das gibt mir das Gefühl, dass er sich selber hinterfragt und auch eine gewissenhafte Recherche betreibt. Ich folge Dominik schon seit einigen Jahren und mittlerweile kann ich mir sicher sein, dass quasi jeder seine Posts für mich als Sportler einen Mehrwert bietet. Seinen Ruf hat er sich über Jahre aufgebaut und hat immer reisserische Themen vermieden. Zuallererst muss ich ihm inständig dafür danken, dass er mir Mark Rippetoe und Starting Strength nahe gebracht hat. Dies hat meine Trainingserfolge enorm vorangebracht und hat auch mir als Sportler eine Herangehensweise vermittelt, die mir hilft wissenschaftlich Fundiertes von Broscience zu unterscheiden. Er hat mir geholfen, auch nach Jahren des Trainings, immer wieder auf meine Übungsausführung zu achten. Dann nach mehreren Jahren, die ich nach SS trainiert habe, hat er mir u.a. Jim Wendlers 5/3/1 Methode und auch weitere Trainer empfehlen können, die mir bei meiner Trainingsplanung helfen. Definitiv würde ich Dominik weiterempfehlen. Er hat mir geholfen deutlich größere Fortschritte zu machen, als alle meine Trainingspartner. Er behandelt auch Themen, wie Verletzungsprävention und auch deren Rehabilitation, Stichwort: Mobility. Bzgl. Diät bin ich auch mega happy - ich konnte mein Gewicht bereits auf 101,5 kg runterbringen und fühle mich deutlich besser. Das sind 7kg weniger, als zu Beginn unseres Coachings und ca. 18 kg weniger, als ich Anfang 2020 fast 120 kg gewogen habe. Ihr seid die Besten und es sollte mehr von euch geben!
Reply from Dr. med. Dominik Dotzauer (Ernährungsberatung & Abnehmcoaching) 2018-07-04
Danke!
Neumann Rita
Neumann Rita
2022-10-06
Vielen lieben Dank Herr Dr. Dominik Dotzauer! Beim ersten Gespräch habe ich mich sehr wohl gefühlt, ernstgenommen und individuell beraten. Tief beeindruckt hat mich Ihr aktives zuhören und das "auf den Punkt bringen" meiner Ziele und meiner Motivation genau jetzt abzunehmen. Vielen herzlichen Dank.
Reply from Dr. med. Dominik Dotzauer (Ernährungsberatung & Abnehmcoaching) 2022-10-06
Danke!
Thomas Bader
Thomas Bader
2022-10-05
Ich hab nach meiner Fussballkarriere mit Kraftsport begonnen und da ist nun mal Technik sehr wichtig, um Verletzungen zu vermeiden. Hab die Anleitungen zu allen Grundübungen mehrfach gelesen und versucht zu verinnerlichen. Gemeinsam mit Videotutorials von Kraftsportlern, haben mir die Schritt für Schritt Anleitungen sehr geholfen! Weiter so!💪👍
Reply from Dr. med. Dominik Dotzauer (Ernährungsberatung & Abnehmcoaching) 2022-10-05
Danke!
Miriam xx
Miriam xx
2022-09-24
In Dominiks Programm habe ich knapp 20kg abgenommen. Seit einem halben Jahr halte ich mein Gewicht nun! Was dieses Programm besonders macht? Es wurde einem kein Konzept übergestülpt, sondern genau geschaut, was bei bei mir los ist. Wie können wir das lösen? Wir haben Wege gefunden, wie es auch mit Familie klappen kann abzunehmen. Neben dem Vermitteln des nötigen theoretischen Wissens sind wir dann die emotionalen Ursachen angegangen. Z.B. habe ich herausgefunden, dass ich ein emotionaler Esser bin und dass ich das sogar für mich nutzen kann. Mein persönlich größter Erfolg ist, dass ich einen anderen Umgang mit meinen Gefühlen erlernt habe. Ich weiß jetzt, dass es ok ist, Gefühle und Bedürfnisse zu haben. Was dahintersteckt und was ich tun kann, wenn es mir nicht gut geht (statt Essen). Ich bin nicht mehr so hilflos wie vorher. Ich kann Dominiks Programm uneingeschränkt empfehlen und danke dir und deinem Team von Herzen für eure Unterstützung!
Eli Falke
Eli Falke
2022-08-22
Ich habe das Programm von Dominik Dotzauer vor einiger Zeit entdeckt und beschäftige mich seit knapp 6Wochen in Eigenarbeit damit. Das heißt, ich habe das Buch „Automatisch Abnehmen“ angefangen zu lesen und einige seiner Beiträge auf YouTube geschaut. Da ich noch Urlaub vor mir hatte, habe ich alles ganz ohne Druck angefangen und bin noch nicht bei Kalorienzählen und Eiweissberechnungen eingestiegen. Was hat sich verändert? Mich hat tatsächlich die Idee abgeholt, dass ich mein Abnehmziel in eine Gesundheitssystem umdenke. Ich bin seit einem guten Monat nicht mehr bei meinem XY Kilo Ziel, sondern reflektiere mein System in Bezug auf Ernährung und Sport. Bisher habe ich „nur“ ein System aus drei Mahlzeiten eingeführt und bewege mich jeden Tag. Die drei Mahlzeiten versuche ich möglichst viel mit Obst und Gemüse auszustatten. Bei Bewegung zählt auch Wandern, spazieren gehen, mit den Kindern planschen gehören, Hauptsache viel bewegen anstatt sitzen und liegen. Und bei Lusthungeranfällen setze ich mich jetzt hin und versuche zu ergründen, was los ist. Erstaunlicherweise hatte ich ganz oft Durst, anstatt Hunger. Mehr nicht. Der Effekt ist recht umfangreich: ich habe endlich aufgehört, zuzunehmen. Ich habe erstaunlicherweise 4Kilo verloren. Ich trinke viel mehr. Ich fühle mich stolz und voll verantwortlich für mein Tun und meine Entscheidungen. Wenn ich es mir irgendwann leisten kann, werde ich definitiv einen Kurs bei Dominik buchen!!! Unbedingt. Was ich alleine nicht leisten kann: eine Gruppe und Gleichgesinnte für Austausch und Reflexion. Die wenigen Kontakte mit Dominik waren sehr sympathisch. Und alles, was ich bisher von ihm gelesen und gehört habe, macht Sinn und ist eine ganz neue Art, sich und seine Ernährung zu denken. Tipptopp! So lange werde ich alles lesen und alle Videos schauen, die es kostenlos gibt. Ich danke ganz herzlich dafür!