Jeg har fået mit liv og min frihed igen
Mit navn er Mikkel, og jeg er 33 år.
Inden jeg kom i onlineforløb hos Nicolaj fra Smertefri Bevægelse, havde jeg døjet med moderate begrænsende smerter i ryggen og i venstre skulder i over 10 år. Med tiden, og over ca. 5 års tid udviklede jeg også moderate og stærkt begrænsende smerter i venstre knæ, højre lyske og højre håndled.
Jeg anvendte næsten dagligt smertestillende medicin, gik til kiropraktor og fysioterapeut minimum to gange om måneden hver især, og har været igennem diverse behandlingsformer udover det (bl.a. osteopati, hos speciallæge i smerter - sikkert også flere, husker det efterhånden ikke).
Fælles for dem alle var, at der var en umiddelbar lindring af smerterne. Desværre var den kortvarig, og på ingen måder langsigtet, og gjorde mig på en måde afhængig af behandlinger. Jeg fik masser af velmenende råd og anbefalinger med på vejen, som alle havde en kerne af, at jeg skulle passe på og ikke overbelaste. Det endte med at blive et begrænsende fængsel af smerter; med frygt for smerte og bevægelse, negative overbevisninger om mine smerters oprindelse og min krops tilstand, og katastrofetanker omkring fremtiden. Ingen af de ovenævnte behandlingsformer hjalp for alvor, udover umiddelbar symptomlindring.
Mit forløb hos Nicolaj i Smertefri Bevægelse - jeg vil gå så langt som at sige at det har forandret mit liv, til det bedre, naturligvis - med en langt højere og bedre livskvalitet. Mine smerter er ikke væk, men de er blevet reduceret markant, og jeg er ikke begrænset af dem længere i samme grad. Det er først og fremmest sket gennem læring om kroniske længerevarende smerter, og hvad det kan være for en størrelse, og derigennem en afmystificering og fralæggelse af katastrofetanker, frygt, bekymring og ikke hensigtmæssige overbevisninger. Mit forløb var desuden kombineret med styrketræning, da det var en genoptræningsform som gav mening for mig. Dertil var Nicolaj altid i den anden ende (mail/tlf/skærmopkald) hvis jeg havde behov for støtte og sparring. Til at starte med havde vi hyppige konsultationer online, som blev med mindre frekvens med tiden, i takt med jeg blev mere tryg og selvkørende.
Jeg afsluttede mit onlineforløb hos Nicolaj efter lidt over et års forløb i slutningen af marts 2023, hvor jeg stod et svært og udfordrende sted i livet, med stor opblusning/midlertidig forværring af mine smerter. Ikke desto mindre afsluttede vi stadig forløbet - hvor jeg selvfølgelig altid kan henvende mig hvis jeg har behov - men jeg følte mig tryg ved det, og Nicolaj støttede mig. Årsagen her er, at jeg igennem mit forløb er blevet klædt på til at håndtere mine smerter selv, og jeg går idag ikke længere til hverken kiropraktor, fysioterapeut eller andre behandlingsformer, da jeg har lært at håndtere mine smerter selv.
Jeg vil anbefale ALLE som døjer med stædige begrænsende smerter, at booke en gratis uforpligtende konsultation hos Smertefri Bevægelse, og høre hvordan de evt. kan hjælpe dig. Du vil ikke fortryde det.
Kh. Mikkel